Lighterlife Fast, Як схуднути за допомогою дієти 5 2 - Ресурси для схуднення
Менеджер сайту WLR Лоуренс Бікен
Що таке швидкий план LighterLife?
Це план періодичного посту від Lighter Life. Два дні на тиждень ви з’їдаєте значно менше калорій, а потім в обидва дні їсте і п’єте.
«Швидко» LighterLife не говорять про те, як швидко схуднути, а натомість говорять про обмеження калорій за допомогою чергування на день голодування - це припущення LighterLife щодо дієти 5: 2.
Як і всі дієти легшого життя, це дієта з дуже низьким вмістом калорій (VLCD)
Як працює LighterLife Fast?
З цією дієтою 5: 2 ви постите два дні на тиждень, а потім їсте і п'єте зазвичай у дні між ними. Під час посту ви не позбавляєте себе їжі, натомість ви обмежуєте споживання калорій, отримуючи по чотири пакети Lighter Life Fastpacks ™ у кожен пісний день. Це дає вам близько 600 калорій.
Коли ви обмежуєте споживання їжі до 500-600 ккал, важко отримати рекомендовані добові норми вітамінів та мінералів, необхідних вашому організму. Харчування Fastpack від LighterLife призначене для того, щоб забезпечити вам усі ваші харчові потреби в дні голодування.
Що вам потрібно зробити за швидким планом LighterLife?
Дні посту можуть бути будь-якими днями тижня, що не є послідовними, тому багато людей вибирають дні, які найбільше їм підходять. У неголодні дні ви їсте і п'єте те, що зазвичай робите.
Кожного дня посту ви вибираєте 4 Fastpacks ™ із асортименту замінників їжі та закусок LighterLife.
На відміну від їхніх інших планів, якщо ви не хочете зареєструватися, щоб скористатися легшими життєвими консультаціями та підтримкою, ви можете зробити цей план повністю самостійно. В основному це просто LighterLife, який продає свій продукт дієтам, не підписуючи їх.