Лікарі сказали, що корисно пити воду з лимоном щодня
Лимонну воду часто рекомендують як панацею: багато хто вважає, що вона допомагає зменшити вагу і позбавити організм від токсинів.
На сторінках видання дієтологи the-challenger.ru сказали, що насправді мають ці ради, повідомляє Chronicle.info з посиланням на інформацію про здоров'я.
Вважається, що вранці випивання склянки теплої води з вичавленим лимоном сприяє поліпшенню травлення. Цей «ритуал» має свої переваги, але насправді досягти серйозних результатів навряд чи можливо, вважає дієтолог та ендокринолог, доктор філософії, експерт з питань схуднення Наталія Фадєєва.
Головний аргумент проти лимонної води - негативний вплив всіх цитрусових у шлунку. Навіть знаючи про таку шкідливу властивість лимона, ви можете помітити посилення болів у шлунку, якщо це занадто захоплюється цитрусовими. Чому цей напій все ще вважається корисним?
Перш за все, лимонна кислота може покращити засвоєння гідроксиду алюмінію. Ця речовина міститься в багатьох лікарських препаратах, антацидах, які використовуються для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту та нейтралізують соляну кислоту. Такі препарати зазвичай призначаються лише на початкових стадіях захворювань, пов’язаних з кислотою, і при більш серйозних проблемах їх не рекомендується застосовувати. Тому лимонна кислота може бути не тільки непотрібною для організму, але часто навіть шкідливою.
Вміст вітаміну С в лимонах чудовий, покращує мінеральний обмін в організмі. Однак цей вітамін можна вживати з іншими фруктами та овочами: полуницею, солодким перцем, капустою, брокколі, шпинатом. Отже, у ритуальній чашці лимонної води немає великого сенсу: просто включіть у свій сніданок улюблені фрукти.
Нарешті, найважливішою користю лимона вважається детоксикація. Не всі одночасно розуміють суть цього процесу і те, що саме виводиться з організму. Токсини - це шкідливі речовини, які можуть надходити разом з їжею, водою або навіть повітрям.