Ліки проти тривоги та виснаження поживних речовин - Клер Мюррей
Ви можете приймати або не приймати ліки від тривоги та/або депресії, і я не тут, щоб сказати вам, чи є ліки правильними чи неправильними, або зупинитися на побічних ефектах. Ліки мають своє місце та мету і можуть бути для когось справжнім порятунком життя. У цьому дописі я трохи розповім про власний попередній досвід застосування ліків від тривоги/депресії, як ліки можуть спричинити виснаження поживних речовин, чому це важливо знати та як поповнити ці поживні речовини, щоб ви могли залишатися в міцного здоров’я навіть під час прийому цього типу ліків, якщо ви так вирішили.
Ліки від тривоги
Найчастіше призначаються ліки від тривоги - SSRI (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну), SNRI (інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну) та TCA (трицилісні антидепресанти). Бензодіазепіни використовуються для коротшого терміну, гостра тривога та бета-адреноблокатори також призначаються (поза мітками) для тривожної діяльності (1). Ця публікація зосереджена на СІЗЗС, оскільки це найчастіше призначається препарат як для тривоги, так і для депресії.
Мій досвід
Я пішов на СІЗЗС у віці 23 років (циталопрам був найкращим препаратом близько 10 років тому) і виявив, що вони були надзвичайно корисними для мене на той час без будь-яких помітних побічних ефектів. Я відчував, що переживаю низхідну спіраль із занепокоєнням і депресією, і ліки зупинили цю спіраль і дозволили трохи розумового простору, щоб вийти з отвору, в якому я опинився. Вони дали мені рожеву точку зору на свої проблеми і речі вже не здавались такими поганими. Я думав, що знайшов свою панацею - мені просто потрібні були антидепресанти, щоб почуватися нормальною людиною. Я пробув у СІЗЗС близько 3 років.
"Повільно під час прийому СІЗЗС я помітив, що інші сфери мого здоров'я почали страждати"
У мене частішали простудні та інфекційні захворювання, болі, болі, алергія (я не думав, що майже кожен день з’являтимуть антигістамін), ефект рожевого відтінку, здавалося, стирався, і вперше в житті, Я почав з IBS. Деякі з вас, читаючи це, може здатися знайомим?
Я не можу звинуватити СІЗЗС виключно в наборі нових симптомів, оскільки, можливо, були інші фактори, але тоді я не розумів, що ліки, швидше за все, виснажують мені ключові поживні речовини.
"Наркотики мають передбачуваний вплив на організм, але в процесі надання вам допомоги вони іноді можуть привести ваше тіло в небезпечний стан, уповільнюючи виснаження самих поживних речовин, необхідних для підтримання вашого здоров'я та для оздоровлення" (RPh Сюзі Коен (2))
Поживні речовини необхідні для метаболічної функції кожної клітини нашого організму, впливаючи на травлення, імунну функцію, детоксикацію печінки, вироблення гормонів, ріст і відновлення, роботу мозку та нервову систему.
Навіть якщо ви думаєте, що отримуєте рекомендований щоденний прийом поживних речовин за допомогою дієти або додаткових добавок, ви все одно можете виснажитися поживними речовинами, якщо приймаєте ліки, і це може мати ефект, що впливає на інші сфери вашого здоров’я, а також погіршити ваше занепокоєння або депресію.
Які поживні речовини виснажують SSRI?
Селен (2)
Селен - мікроелемент, важливий для імунної системи. З нього виробляють антиоксидант, який називається глутатіон. Глутатіон захищає нас від пошкодження вільних радикалів та запалення (3). Селен життєво необхідний для здоров’я мозку, кістково-м’язової системи та здоров’я серця (4). Виснаження селену може призвести до зниження стійкості до інфекцій, збільшення запалення та ризику серцево-судинних захворювань, збільшення антитіл при аутоімунному тиреоїдиті, депресії та суглобових проблем (4).