Лимонна дієта
Якщо ви дотримуєтесь корисних дієт, то, можливо, лимонна дієта вам цілком може підійти. В основі його лежить лимон, який, як з’ясували дієтологи, є прекрасним засобом для схуднення.
Лимон багатий на лимонну кислоту у великій кількості, що дає можливість прискорити обмін речовин, тим самим притупляючи почуття голоду. Завдяки лимонній кислоті відбувається підвищена ізоляція шлункового соку, що призводить до кращого травлення.
Пектин, що міститься в шкірці лимона, дає можливість регулювати рівень цукру в крові. І, звичайно, лимон багатий вітаміном С, який сприяє зміцненню імунітету.
Завдяки лимону кров і лімфа очищають, що, в свою чергу, нормалізує обмін речовин, а отже, позбавляючись від зайвих кілограмів.
На сьогоднішній день існує кілька варіантів лимонних дієт, з яких ви можете вибрати найбільш підходящий для вас. Давайте розглянемо деякі з них.
Лимонна дієта для Чунгу (класична)
Американський дієтолог Чонг доводить, що лимонна кислота, контактуючи з жирами, може їх нейтралізувати. Дієта на воді з лимоном, запропонована дієтологом, триває 14 днів, протягом яких дієта залишається незмінною, але зі зменшенням кількості цукру та борошна.
У перший день дієти необхідно розбавити сік одного лимона однією склянкою води.
На другий день ви вже розбавляєте сік двох лимонів двома склянками води.
Так слід продовжувати до сьомого дня, збільшуючи відповідно до шести лимонів та склянок води.
На сьомий день з трьох лимонів вичавили сік і розвели в трьох літрах води з додаванням ложки меду.