Лимонна вода при кислотному рефлюксі Це працює

Лимон - це кисла речовина, хоча багато людей вважають, що це може допомогти зменшити кислотний рефлюкс. Чи працює це, і чи безпечно?

Кислотний рефлюкс виникає, коли шлункова кислота надходить у харчову трубу. Цей загальний стан страждає від 60 мільйонів американців на місяць та від 20 до 30 відсотків людей у ​​західному світі. Це може бути симптомом гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ).

Багатьох людей цікавлять домашні засоби для полегшення симптомів кислотного рефлюксу. У цій статті ми розглянемо докази наявності води з лимоном.

працює

Поділитися на Pinterest Лимонна вода для деяких може покращити кислотний рефлюкс, але для інших може погіршити симптоми.

Кислотний рефлюкс викликає запалення та подразнення стравохідної оболонки. Це може призвести до печіння, відомого як печія, а також відрижки, регургітації та нудоти.

Згідно з оглядом 2012 року, лимонний сік вже давно використовувався у східних та західних практиках для сприяння травленню та проблемам шлунково-кишкового тракту, включаючи кислотний рефлюкс.

Однак немає досліджень, які б свідчили про те, що це працює. Насправді через свою кислотність лимонний сік може погіршити кислотний рефлюкс.

Деякі джерела кажуть, що лимонна вода має підлужувальну дію, тобто вона може нейтралізувати шлункову кислоту, що може зменшити кислотний рефлюкс. Однак це не підтверджується дослідженнями.

Лимонний сік є кислим, з рН 3, тоді як вода має рН близько 7, що є нейтральним. Це означає, що він не є ні кислим, ні лужним.

Деякі люди можуть виявити, що випивання склянки лимонної води може покращити їх рефлюкс. Для інших кисла рідина, така як лимонна вода, може навіть погіршити їх симптоми.

Немає досліджень, які б свідчили про те, що лимонна вода полегшить симптоми кислотного рефлюксу. Якщо людина все ще хоче спробувати цей домашній засіб, вона може розглянути таку пораду:

  • Змішайте 1 столову ложку (ложку) свіжого лимонного соку з 8 унціями (унцією) води. Якщо смак занадто сильний, спочатку додайте менше лимонного соку. Завжди розбавляйте лимонний сік водою, щоб зменшити його кислотність.
  • Деякі люди п’ють лимонну воду за 20–30 хвилин до кожного прийому їжі, намагаючись зупинити кислотний рефлюкс.
  • Спочатку випийте невелику кількість і подивіться, як організм реагує. Повільно закінчуйте до повного стакана, якщо це доречно.
  • Пийте лимонну воду з соломкою, оскільки кислота в соку може пошкодити зуби та емаль.