Лимонно-чорничний чізкейк Більше корисних десертних рецептів Менше 175 калорій Голодна дівчина

Проблеми зі звичайним чізкейком: надмірна кількість калорій, занадто багато цукру, і це важко зробити! Цей збірний літній чізкейк - це без проблем і несвіжий смак.

корисних

Симпатичний лимонно-чорничний чізкейк

1/8 каструлі: 169 калорій, 8 г загального жиру (6,5 г насиченого жиру), 127 мг натрію, 20 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 12 г цукру, 4 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 8 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 7 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 7 *

Підготовка: 10 хвилин

Озноб: 1 год

Інгредієнти:

3 склянки натурального легкого збитого топінгу

3/4 склянки нежирного простого грецького йогурту

3/4 склянки легкого/нежирного вершкового сиру

2 ст. лимонний сік

5 пакетів натурального безкалорійного підсолоджувача (наприклад, Трувія)

1 1/2 ст. ванільного екстракту

1 ч. Л. лимонної цедри

1 склянка чорниці

4 сухарики Грем (1 аркуш), подрібнені

Напрямки:

У великій мисці з’єднайте всі інгредієнти, крім чорниці та грем-сухарів. Змішайте до однорідної однорідності.