Листівки від Id Damn! Дієта стає важливішою з віком
Батько, чоловік та судовий психолог досліджують "світлішу" сторону клінічної та судово-медичної психології з поп-культурою та іншими особистими інтересами.
05 січня 2009 р
Блін! Дієта стає важливішою з віком
На особистому рівні я протягом багатьох років досить добре підтримував досить регулярні вправи. Мій розпорядок дня завжди включає біг, зазвичай підняття тягарів, періодичні плавання, їзду на велосипеді тощо, залежно від моїх цілей та мотивації. Я дотримувався цього режиму з трьох основних причин: 1) фізична форма для мене важлива з точки зору здоров’я; 2) Мені подобається виглядати і почуватись добре, і; 3) Я люблю їсти багато лайна.
Схоже, мені, можливо, доведеться зосередити свої сили трохи більше на No3. Згідно з цим дослідженням, зосередження уваги на дієті, а саме на зменшенні споживання калорій, стає все більш важливим у міру старіння та збереження свого здоров’я. Зі статті:
Жінки, які брали участь у дослідженні, мали більш ніж подвійний ризик значного збільшення ваги, якщо вони не стали більш стриманими у харчуванні.
"Деякі вважають, що стримане харчування - це не найкраща практика", - сказав професор університету Бригама Янга Ларрі Такер, провідний автор дослідження. "Враховуючи екологічні сили в американській харчовій промисловості, нетримання обмежень по суті є запорукою невдачі".