Літеральна дієта для творчості LBBOnline
- Індійське видання
- Іспанське видання
- Міжнародне видання
- Канадське видання
- UK Edition
- Видання США
- Німецьке видання
- Ірландське видання
- Українське видання
Літеральна дієта для творчості
У наші дні існує дієта для всього; бігуни, йоги, спортсмени, боді тата і здуття живота. Кожна дієта спеціально розроблена з урахуванням потреб людей із різним способом життя. Але як щодо дієти, побудованої для високих і мінімальних тем творчого життя? Що слід їсти, пити і робити креативникам, щоб допомогти їм стати провідниками творчості?
Я взявся дослідити те, що, на мою думку, відповідало дійсності: якщо дієта є паливом для машини, яке паливо мені потрібно, щоб стати кінцевою машиною ідей? Я почав із пошуку дієтолога, який міг би допомогти мені розробити буквальну «дієту для креативів». Режим харчування, який допоміг би мені стати найкращою творчою версією себе. Я зустрівся з Кевіном Ліббі, дієтологом світового класу, який співпрацює з керівниками, акторами та особами, що користуються високим попитом, для вирішення цієї проблеми.
Я визначив свої цілі як креативний директор, дотримуючись дієти. Вони є:
o Збільшити мою впевненість у своїй здатності спрямовувати творчі здібності
o Майте енергію, щоб підійти до дня з оптимізмом
o Більше довіряй моїй кишці і дотримуйся моїх творчих інстинктів
o Будь більш чітким, спокійним, відкритим і запаленим як в тілі, так і в думці
Ніякого тиску Кевін. Спершу він запропонував добавки для зменшення тривожності, збільшення енергії та підтримки гормонального балансу. Ми визначили продукти, яких слід уникати, та продукти, які слід досліджувати, а також щоденне 12-годинне вікно голодування, щоб забезпечити правильне травлення та покращення когнітивного функціонування.
Я взяв на себе 21 день плану.
Перше, що Кевін сказав зробити, це випити фунт води за фунт моєї ідеальної ваги тіла. Функція мозку залежить від гідратації. Я став рибою, накинувши навколо сталевої пляшки на 32 унції з лужним фільтром. Я ніколи не усвідомлював, скільки чудових ідей відбувається у ванній.
Я замінив свою ранкову каву зеленим чаєм для постійної енергії, і я перестав вживати алкоголь. Як креатив, алкоголь - це велика частина нашого життя, який забезпечує щасливі години, вечері для клієнтів та вечірки після урочистостей. Алкоголь може допомогти розуму вільно текти, але негативні наслідки (похмілля та тривога) були занадто значущими для мене, тому я вирізав це.