Літній час; відступати; не робить; t рівний приріст сну - Гарвардський Блог Здоров’я - Гарвардський Здоров’я
Літній час офіційно закінчується о 02:00 першої неділі листопада. Теоретично, "впасти назад" означає додаткову годину сну в ці вихідні.
Уїнстон Черчілль одного разу описав перехід на літній час так: «Одне весняне ранок зайве позіхання, восени одна ніч дрімота ... Ми беремо годину на одну ніч квітня; ми повернемо його із золотими відсотками через п’ять місяців ".
Це надто оптимістичний погляд. Насправді багато людей не користуються або не можуть скористатися додатковою годиною сну в ці вихідні. І внаслідок цього зміна щоденного циклу сну і неспання організму може порушити сон на кілька днів.
Дослідницькі групи по всьому світу намагалися визначити, чи не втрачають чи засипають годину сну через перехід на літній час чи впливають на стан здоров'я. Мічиганські дослідники, пишучи в Американському кардіологічному журналі, показали незначне збільшення інфарктів у перший день (неділя) весняного переходу на літній час, коли ми «втрачаємо» годину сну. Це повторюється у шведському дослідженні, опублікованому в New England Journal of Medicine, яке свідчить про незначне збільшення серцевих нападів після початку переходу на літній час та невелике зменшення в кінці.
Інші дослідники розглядали дорожньо-транспортні пригоди, безпеку на робочому місці та навіть успішність у школі з неоднозначними результатами.