Літній Slim-Down; Формуйте виклик для схуднення - 15 підходить до пілатесу
Можливо, ви бачили, як наша власниця Патреа Ешліман розміщувала в соціальних мережах інформацію про свою подорож до схуднення на лісозаготівлях за останні 6 тижнів. Продовжуючи свою дисципліну лісозаготівель, вона хотіла б, щоб декілька з вас приєдналися до неї до веселого та дружнього конкурсу клієнтів “Літнє зменшення та формування”.
Ось совок!
До 30 квітня ми зберемо вашу поточну вагу та проведемо кілька вимірювань у вашому середині секції. Це буде зроблено до або після уроку або під час вашої приватної сесії. Ми також допоможемо вам визначити швидкість обміну речовин у спокої (RMR).
Знайти свій RMR можна двома способами:
1. Ваш призначений інструктор може допомогти вам визначити ваш коефіцієнт коефіцієнта корисної дії за вашою поточною вагою, віком та ростом. Використовуючи рівняння Гарріса Бенедикта, ви отримаєте приблизний показник ефективності для вашого тіла.
2. Якщо ви хочете отримати більш точні показники RMR, ви можете зареєструватися, щоб пройти оцінку RMR за допомогою Total Nutrition Technology. Якщо це маршрут, яким ви хочете пройти, напишіть нам електронною поштою.
Починаючи з понеділка, 30 квітня, ВИ & ВАША КОМАНДА будете щотижня отримувати бали за…
1. Щоденно реєструйте їжу та обмінюйтесь цими журналами із призначеним інструктором щодня/щотижня.