Лютий чудово підходить для схуднення
Лютий - це Національний місяць серця, і зараз сприятливий час подумати про здоров’я серця. Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, просто трохи схуднення може призвести до значних переваг для серцево-судинної системи. Насправді, просто зменшення калорій та схуднення від 5 до 10 фунтів може принести серйозні переваги вашому серцю. Втрата трохи ваги може запропонувати такі переваги для серця:
- Перевага №1 - Знижений ризик утворення тромбів - Занадто велика вага і високий кров’яний тиск здатні уповільнювати потік крові в організмі, в результаті чого з’являються тромби. Втративши кілька кілограмів, ви зменшуєте вагу і знижуєте артеріальний тиск, зменшуючи ризик утворення тромбів.
- Перевага No2 - Очистіть кровоносні судини - Ваші кровоносні судини забезпечують, щоб ваше серце отримувало кров, необхідну для продовження накачування. Однак носіння зайвої ваги збільшує навантаження на судини, оскільки дозволяє утворювати наліт, який може закупорити коронарні артерії.