Lockdown Challenge Остаточний посібник з втрати жиру на обличчі, 21 домашній засіб, легкі тренування
Втрата жиру на обличчі та подвійного підборіддя - непросте завдання, і для цього потрібен час і зусилля. Якщо ви розгублені щодо того, що плануєте слідувати, щоб втратити ці пухкі щічки і отримати лінію щелепи своєї мрії, дотримуйтесь цього остаточного посібника, щоб долити обличчя. Цей список проведе вас через детальний план на 21 день. Кожного дня дотримуйтесь домашніх засобів по догляду за шкірою та простих вправ, дотримуючись яких ви помітите помітні зміни на своєму обличчі. Тим не менш, ви повинні переконатись, що під час дотримання цього строгого плану немає жодних обманних моментів. Найкраще те, що ви можете продовжувати стежити за цим навіть після блокування.
День 1
Масаж кокосовим маслом
Кокосове масло, багате вітаміном Е, є чудовим зволожувачем шкіри. Мало того, він підтримує шкіру зволоженою, що необхідно для її гнучкості та еластичності. Нанесіть це масло на обличчя та шию замість крему для обличчя і дайте йому постояти годину. Потім візьміть теплу воду і злегка промийте обличчя, щоб видалити надлишки кокосового масла, і залиште залишитись цілий день.
Жуйте жуйку без цукру
Жувальна гумка - найкраща, коли мова йде про втрату жиру на обличчі, у формі тренування. Він підтримує активність м’язів обличчя та підтримує тонус шкіри. Це знижує калорії з ваших пухких щік. Робіть це не менше 20 хвилин двічі на день.
2 день
Куркума для обличчя
Цей король спецій має куркумін, який має антивікові властивості. Ці властивості допомагають підтримувати здорову шкіру. Змішайте трохи порошку куркуми з грамовим борошном або бесаном та трохи сиру, щоб отримати пасту. Нанесіть його на обличчя і залиште на 30 хвилин. Змийте його холодною водою. Це забезпечить хорошу щільну текстуру шкіри.
Вправа на обертову мову
Найпростіша вправа на обличчі для втрати жиру - це тренування вимагає обертання язика із закритим ротом. Ваш язик повинен торкатися зовнішньої поверхні нижніх і верхніх зубів. Робіть це протягом 15 хвилин як проти, так і проти годинникової стрілки.
День 3
Маска з огіркової шкірки
Хочете зменшити роздуте обличчя? Огірок - ваша відповідь. Цей овоч або салат чудово освіжить шкіру та оживить. Для жиру на обличчі все, що вам потрібно зробити, це зробити пасту з огіркових кірок і нанести її на обличчя. Це також дасть вам охолоджуючий і розслаблюючий ефект.
Вправа для полоскання горла
Використовуючи лише теплу воду, ви можете легко скинути жир з обличчя. Закручуйте воду в роті принаймні 3-4 рази на день. Обов’язково зробіть це один раз перед сном.
День 4
Обгортання мінеральним маслом
Таке обгортання необхідно, якщо ви хочете вирізати щелепу разом із зволоженою шкірою. Мінеральне масло - це те, що ми маємо в дитячому маслі та вазеліні. Зменшіть жир, наносячи частину цієї олії на підборіддя трохи бавовни, а потім візьміть харчову плівку та оберніть обличчя. Тримайте це протягом 45 хвилин, а потім змийте водою.
Вправа «Пухкі щоки»
Все, що вам потрібно зробити, це закрити рот і надути щоки, набравши повітря. Затримайте так 10 секунд і продовжуйте пересувати його з правої щоки на ліву. Це ідеальна вправа, якщо ви хочете зміцнити м’язи обличчя. Це найкраща вправа для зменшення жиру у верхній і середній частинах обличчя.
День 5
Глиняна маска
Глиняна маска є чудовою, якщо ви хочете підвищити рівень колагену в шкірі. Він підтягує шкіру і запобігає провисанню. Він поглинає надлишок олії та води в тканинах шкіри через процес, який називається осмосом. Маски з натуральної глини допомагають надати стрункішому вигляду обличчя.
Вправа на розтяжку обличчя
За допомогою цієї вправи зміцніть м’язи обличчя та зменште жир на нижніх частинах щік. Все, що вам потрібно зробити, це відкрити очі і висунути язик. Спробуйте мовою торкнутися підборіддя. Потримайте десять секунд і робіть це безперервно протягом наступних 5 хвилин.
День 6
Лікування гарячим рушником
Ця процедура робить обличчя пітнішим, оскільки пар зменшує жир. Це також підтягує шкіру. Закип’ятіть на сковороді води, дайте їй трохи охолонути, щоб ми не обпекли обличчя, а потім змочіть у ній рушник і вичавіть зайву воду. Тепер натисніть на рушник на обличчі і робіть це протягом 5 хвилин. Повторіть цей процес п’ять разів. Це призведе до зниження щік, а також відкриє пори шкіри, які потребуватимуть негайного зволоження та, як мінімум, годину, відсутність пилу. Найкращий час для цього - перед сном або денним сном.
Вправи усміхненої риби
Ця вправа допомагає тонізувати м’язи обличчя, оскільки допомагає зменшити жир у нижній частині обличчя. Всмоктуй щоки трохи більше, ніж надутий. Потримайте 10 секунд і спробуйте посміхнутися. Повторіть це п’ять разів.