Лужна дієта - все, що потрібно знати

Поділитися: Twitter/Facebook/Pinterest/Google+

Слухання слів „кислота” та „лужність” повертає вас до школи та іншої речі з лакмусовим папером та кольорами PH. Тепер, візьміть цю концепцію та додайте їжу до суміші? Зустріньте лужну дієту.

Wtf це?

Вся справа в тому, щоб збалансувати своє тіло, скоротивши дуже кислотоутворюючі продукти, включаючи цукор, будь-що оброблене, алкоголь, пшеницю, молочні продукти та м’ясо.

Ідея полягає в тому, що ваше тіло найкраще функціонує в злегка лужному стані, при рН близько 7,35, тому вам слід їсти за їжею з подібним рівнем рН (думайте, абрикоси, мигдаль, лимон, імбир і зелена, листяна овоч) щонайменше 70% випадків.

Наташа Корретт від “Чесно здорового” зараз лідирує з книгами та рецептами, включаючи апельсиновий та мигдальний торт (так, торт все ще є в меню!), Всі створені для того, щоб дієта була різноманітною та реалістичною.

---