Мадам Занадто багато - безкоштовний план дієти
Прагнучи знайти дієтичні плани, які відповідають моїм критеріям, я написав допис про дієти, які можна зробити самостійно, і ви можете робити їх, не вичерпуючи свій ощадний рахунок. З тих пір я провів кілька обширних досліджень, які спостерігають за вагою, і це те, що я знайшов. . .
Програма дієти для спостерігачів ваги вважається однією з найуспішніших дослідників. Він заснований на співставленні споживаних калорій їжі з витраченими як вправами, так і метаболізмом базального тіла. Не існує секретного методу, клієнти їдять менше калорій, ніж спалюють щодня. За цим планом ви не рахуєте калорій і не їсте комерційно приготованих страв, як це робите на інших популярних дієтах. Натомість ти рахуєш SmartPoints® і заробляйте FitPoints. Жодна їжа не обмежена, але кожна їжа отримує SmartPoint на основі калорій, насичених жирів, цукру та білка. Щодня у вас є певна кількість SmartPoints, яку ви можете споживати. Згідно з їх веб-сайтом, спостерігачі за вагою повинні втрачайте 1-2 фунти на тиждень. Ця програма завжди змінюється та вдосконалюється. І якщо ви живете з обмеженим бюджетом, витрати на вагу ваг можуть бути занадто великими. Отже, скільки це коштує?
Існує три рівні членства в плані дієти Ваговиків, і кожен з них має різну вартість плану. Онлайн Плюс коштує близько $ 59,85 за три місяці, якщо ви передоплатите. Зустрічі + Інтернет Плюс коштують близько 114,85 доларів за перші три місяці & Персональний коучінг + Інтернет Плюс коштує близько 139,85 доларів за три місяці. Усі підписки на дієту, що спостерігають за вагою, поновлюються автоматично. Weight Watchers час від часу пропонує акційні знижки, а ціни залежать від регіону, тому перевірте їх веб-сайт, щоб отримати точну інформацію про ціни. Але ви можете насправді зробити програму для БЕЗКОШТОВНО. ТАК, ТИ МОЖЕШ. .
Малюнок, який ви вказуєте: Для послідовності використовуймо мінімальний щоденний показник 30 розумних очок на день (що використовує Опра).
Обчисліть бали у вашій їжі: Тепер, коли ви знаєте, скільки пунктів потрібно використовувати щодня, настав час з’ясувати, які точки містяться у вашій їжі. Майте на увазі, що фрукти та овочі - нуль балів. Є кілька способів зробити це. .
• Ви можете піти простим шляхом і скористатися придбаним у них калькулятором Weight Watchers.