Маффін з висівок з дієтичного центру Рецепт SparkRecipes

  • Порцій на рецепт: 12
  • Сума на порцію
  • Калорії: 46,6
  • Загальний жир: 1,0 г.
  • Холестерин: 17,7 мг
  • Натрій: 151,3 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 11,0 г.
  • Харчові волокна: 5,2 г.
  • Білок: 2,1 г.

Інгредієнти

    В БЛЕНДЕРІ
    3 яйця
    2 великих яблука
    1 ч. Л. ваніль
    1 ч. Л. Харчова сода
    2 ч. Л. кориця
    1/4 ч. Л. мускатний горіх
    1 ч. Л. порошок для випічки
    ВЕЛИКОЮ ЧАШОЮ
    1 c замороженої чорниці
    2 c висівки (вівсяні 175 кал) або (пшениця 250 кал)
    1 ч. Л. дієтичний підсолоджувач

Напрямки

випікати при температурі 375 F протягом 25 хвилин

дієтичного