Магній для радикуліту Дійсно це працює просто добавки
У вас є болючі або поколюючі відчуття, що рухаються по нозі? Тоді ви, швидше за все, страждаєте на ішіас. Це може бути головною незручністю в житті, а іноді настільки болісно, що може призвести людей до втрати працездатності. Але що, якщо існує більш природний спосіб полегшити біль, крім загальнопризначених ліків?
У цій статті ми відповімо на питання, чи може магній допомогти при ішіасі. Нам часто говорять про важливість магнію та подібних мінералів у нашому харчуванні, але як саме він може допомогти в чомусь такому складному, як реакція болю на людину? Це те, що ми будемо вивчати, занурюючись у нервову систему людини і як один елемент може вплинути на неї.
Що таке ішіас?
Сідничний нерв є найдовшим і найтовстішим у тілі, простягаючись від дна хребта до нижнього коліна. Це важливо для передачі відчуття та імпульсів на ногу. Оскільки сідничний нерв з’єднується з рештою нервової системи через диски хребта, він схильний до впливу певних травм спини, таких як зсунуті та стиснуті диски в поперековій ділянці спини. Вагітність також може спричинити тиск на нерв.
Слово радикуліт в основному використовується лікарями для опису специфічного виду відчуття, яке проходить по нерву: знизу хребта, повз область тазу та вниз по нозі. Найчастіше це просто прямий біль, але це також можуть бути шпильки, оніміння або інші незвичні відчуття. Звичайно, рух, ходьба - навіть чхання - можуть посилити біль, і це може бути настільки інтенсивно для людей, що може привести їх до ліжка.
Типова порада для тих, хто страждає на ішіас, - регулярно розтягуватися, залишатися активним через біль і намагатися підтримувати правильну поставу стоячи або сидячи. Однак вони вирішують лише симптоми, а не причину, яка є більш серйозною, ніж простий біль у ногах.
За даними NHS, ішіас зазвичай проходить сам по собі через 4-6 тижнів. Для багатьох, однак, це повторюване питання, яке слідкує за ними протягом життя, не кажучи вже про надзвичайне незручність. Будь-яка можливість прискорити зцілення або захиститися від майбутніх випадків є привабливою, але важливо відокремити факт від вигадки.
Магній
Ми всі чули про це на наших уроках природознавства, але що магній робить для людського організму? Як четвертий найпоширеніший мінерал у людини, він використовується в сотнях реакцій у всьому тілі; серце, м’язи, мозок - скрізь.
У м’язах (включаючи серце) це допомагає їх розслабити: кальцій використовується в процесі скорочення, коли він зв’язується з певними білками, щоб змінити їх форму всередині м’язових волокон. Магній конкурує з кальцієм, щоб приєднатися до цих білків, що означає менше мимовільних скорочень. Це пояснює один із симптомів дефіциту магнію: м’язові спазми та судоми.
Також спостерігалося, що магній підтримує артеріальний тиск, щоденні дози приблизно 450 мг допомагають у випадках гіпотонії хворим на цукровий діабет. Говорячи про діабет, існують дослідження, які свідчать про те, що він може допомогти контролювати рівень цукру в крові. Незважаючи на те, що це потрібно сказати, необхідно провести більше досліджень, перш ніж вони стануть звичайно рекомендованою добавкою для регулювання глюкози.