Магній знижує артеріальний тиск трохи середньою сторінкою сьогодні
- Мета-аналіз виявляє незначне зменшення при додаванні
Глорія Ротенберг, MedPage Today Intern 12 липня 2016 р
Ця стаття є співпрацею MedPage Today та:
Добавки магнію призводять до зниження артеріального тиску як серед гіпертоніків, так і серед нормотоніків, згідно з результатами мета-аналізу.
Прийом 368 мг магнію на день протягом 3 місяців призвів до зниження систолічного артеріального тиску на 2,00 мм рт. Ст. (95% ДІ 0,43-3,58) та до 1,78 мм рт.ст., ScD, зі школи охорони здоров’я Університету Індіани в Індіанаполісі, та його колеги повідомили про метааналіз 34 окремих випробувань, опублікований в Інтернеті в статті „Гіпертонія.
"Наші висновки вказують на причинний вплив добавок магнію на зниження артеріального тиску у дорослих", - підсумували дослідники. "Наші висновки свідчать про те, що пероральні добавки магнію можна рекомендувати для профілактики гіпертонії або як допоміжну антигіпертензивну терапію, хоча майбутні, строго розроблені рандомізовані контрольовані дослідження з оцінкою артеріального тиску як первинних результатів мають бути підтвердженими".
Однак доктор медицини Ньека Голдберг з Медичного центру університету Нью-Йорка Лангоне не був настільки впевненим.
"Незважаючи на те, що в ході дослідження вчені показали, що магній корисний з точки зору контролю артеріального тиску, ми, як правило, не рекомендуємо добавки", - сказала вона MedPage Today.
"Сказавши це, - продовжив Голдберг, - це дослідження цікаве, оскільки дієта DASH, яку часто призначають людям з високим кров'яним тиском, містить продукти, багаті магнієм". Вона рекомендує пацієнтам концентруватися на вживанні таких продуктів, як палтус, креветки, яйця, курка, горіхи та шпинат, щоб отримати належну кількість магнію, для якого рекомендований добовий рівень споживання становить близько 400 мг/добу для дорослих.