Махаючи руками під час ходьби, чи потрібно SparkPeople
БАНКЕР-ЧАК Повідомлень: 13952
21.06.10 7:29 С
Я думаю, що це необхідно для повноцінного тренування
ELLENHOBKIRK Повідомлень: 646
21.06.10 7:28 С
Я відчуваю, що це додає інтенсивності
SOPRANO6788 Повідомлень: 372
21.06.10 7:16 С
він тримає темп і, ймовірно, спалює калорії, але невелику суму
Іскра SparkPoints MLAN613: (428 593)
Фітнес-хвилини: (361813)
Повідомлень: 25 825
21.06.10 7:14 С
Я думаю, якщо ви робите це для фізичних вправ, то вам потрібно рухати цими руками, щоб почастішати пульс.
CD7438174 Повідомлень: 5221
21.06.10 6:27 С
MERTAB Повідомлень: 4
21.06.10 6:24 С
не боляче, і ти дивишся дивно, коли ні
DMORRISON2 Повідомлень: 388
21.06.10 6:16 С
Я не знаю, але я вважаю, що це допомагає спалювати кали
SPARKYJEANIE1 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (12 227)
Повідомлень: 1250
21.06.10 5:09 С
ха-ха. смішне запитання. Я не думаю, що було б по-людськи можливим для мене НЕ розмахувати і ходити хаха!
GRACIESMOM70 Повідомлень: 1345
21.06.10 4:57 С
Це вправа на руках. Махаючи або накачуючи на боках
HAPPYMEWAY2B Повідомлень: 45
21.06.10 4:55 С
зовсім не безглуздо ! (Чи має це сенс ?) У будь-якому разі, я не впевнений, спалює це більше калорій чи ні.
Іскра SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (29 283)
Повідомлень: 1425
21.06.10 3:19 С
Мені не хочеться перечитувати відповіді, тож хтось це сказав, але я вірю, що рух верхніх частин тіла (накачування рук) змушує серце битися швидше, і, у свою чергу, ви спалюєте більше калорій. Ну, на думку Леслі С.
Не впевнений, що розмахує ними!
BEBE2352 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (2901)
Повідомлень: 140
21.06.10 3:10 С
Тут навколо безліч «пагорбів»! Моє сусідство називається "Східні пагорби", і з поважної причини !: D
CEILIE2 SparkPoints: (357510)
Фітнес-хвилини: (344935)
Повідомлень: 10585
21.06.10 3:02 С
Іноді я роблю, а іноді ні.
Іскра SparPoints ARCHIMEDESII: (238588)
Фітнес-хвилини: (371566)
Повідомлень: 28896
21.06.10 2:44 С
Поки ти не розмахуєш руками з гирями, нічого поганого в тому, щоб розмахувати руками під час ходьби. Це спалює більше калорій? Кілька. але не так багато.
І, будь ласка, не використовуйте ручні гирі під час ходьби. Це збільшує ризик травмування зап'ястя та ліктів у людини.
Якщо ви хочете збільшити спалювання калорій під час ходьби, ви можете підніматися на пагорби або збільшити швидкість. або буде робити добре. І розмахуйте руками, якщо це весело.
Ігрок MHAYDEN: (0)
Фітнес-хвилини: (4 309)
Повідомлень: 286
21.06.10 2:41 С
Я згоден з GARDENDIVA2. Коли я навчався в коледжі, одним із занять з фітнесу був "Walking 101". Ми зустрічались у місцевому парку 2 рази на тиждень і гуляли цілу годину. Наш учитель доручив нам: