Майя Файнс показує вам йогу для реального життя

показує

Спочатку музикант, Майя Файнс - любитель йоги, яка роками практикувала різні форми йоги. У 2003 та 2004 роках вона вирішила навчитися для вчителя Кундаліні. Хоча йога Кундаліні є найдавнішою формою йоги і набуває широкої популярності, DVD Майї, Йога для реального життя, це більше, ніж просто чергове тренування з йоги. 60-хвилинний DVD поєднує в собі рух, дихання та співи, щоб підбадьорити тіло, розслабляючи розум. Мета - продемонструвати, як йогу можна ефективно включити у всі аспекти життя.

Особисто я ніколи раніше не пробував Кундаліні, але Йога для реального життя стимулювало моє бажання почати активно займатися. Майя проходить через кожну послідовність, що полегшує початківців, але також пропонує варіанти кинути виклик більш досвідченим йогам. Зрештою, я був надзвичайно здивований тим, скільки тренувань я отримав насправді.

Нещодавно я мав можливість взяти інтерв’ю у Майї та з’ясувати кілька речей, які я завжди хотів знати від професійних йогів.

ПІВДЕНЬ: Як ви вперше виявили свою любов до йоги?

MAYA FIENNES: Я почав займатися йогою, оскільки хотів відпочити перед концертами та покращити свої музичні показники. Зараз я займаюся йогою вже десять років, спробувавши всі різні стилі, включаючи Хатху, Аштангу та Бікрам у пошуках духовного зростання. Коли я знайшов йогу Кундаліні, мої пошуки закінчились, оскільки це працює на збалансування нервової системи, що життєво важливо для будь-якого виконавця, будь то спортивний або на сцені.

FD: Яка ваша улюблена поза йоги?

MF: Підсилювач імунітету. Щоразу, коли ви починаєте відчувати забитість або застуду або [відчуття] грипу, ви потребуєте імунного підсилювача. Закрийте очі і зосередьтеся на третьому оці, розташованому між бровами. Підніміть лівий лікоть трохи нижче плеча і розташуйте ліву руку так, ніби приймаєте присягу, торкаючись великим пальцем кінчика безіменного пальця, а потім закрийте праву ніздрю правим вказівним пальцем. Потім розпочніть рівномірний і потужний «подих вогню» - швидкий рівний вдих і видих через ліву ніздрю, як нюхання.