Макети журналу Bullet для вашої подорожі для схуднення - Mama Plus One
Полегшення життя, щоб ви могли повернутися до того, що найважливіше
Цей магазин отримав компенсацію від Collective Bias, Inc. та виробників допомоги для схуднення alli®. Всі думки лише мої. #alliInMyLife #After #CollectiveBias
Кілька місяців тому я навіть не чув про термін "Bullet journal". Чесно кажучи, я також не пробував допомогу для схуднення alli®, а також не мав чашки блендера або резистентних стрічок ... але багато чого може змінитися всього за кілька місяців, і для мене я не уявляю подорож до схуднення без цих речей, особливо мого допоміжного засобу для схуднення alli® та мого журналу про кульки.
Якщо ви, як і я кілька місяців тому, не дуже знайомі з терміном "журнал куль", ідея полягає в тому, що це гібрид між планувальником, журналом, списком справ, трекером цілей і будь-чим іншим Вам потрібен один надзвичайно зручний блокнот, який можна взяти з собою куди завгодно. Подумайте про це як про своєрідний «список списків» для вашого життя - багато людей зберігають свій список відра у своєму щоденнику, або список улюблених пісень на даний момент, або книги, які вони хочуть прочитати. Але те, що почалося зі списку справ для мене, перетворилося на справді ефективний спосіб відстежувати цілі та досягнення щодо зниження ваги.
Головна сторінка, яка є для мене важливою, - це моя Щоденна сторінка. Я продовжую і складаю їх приблизно тиждень у неділю вдень, а потім можу заповнювати цілий тиждень. Моя щоденна сторінка містить декілька речей, пов’язаних із моєю подорожжю щодо схуднення - наприклад, мій трекер для води, мій трекер для схуднення alli® та мій список їжі, а потім кілька речей є для мене просто особистими, наприклад, мої 3 найкращі пунктів у моєму списку справ, мого списку призначень та будь-яких приміток за день.
Щоденна сторінка для мене дозволяє мені відстежувати важливі речі - наприклад, яку тренування я робив - а також висвітлювати те, що мені потрібно вирішити цього дня. Це допомагає мені бути трохи більш організованими, і я думаю, що буде цікаво озирнутися назад і побачити, яким було моє життя рік тому, через рік, щодо мого повсякденного життя.
Ще одна сторінка, яку, на мою думку, обов’язково потрібно мати, якщо ви використовуєте журнал куль для схуднення - це сторінка відстеження цілей. Мій блокнот вміщується лише на півмісяця, але ви можете виявити, що ваш підходить більш-менш. Трекер цілей - одна з причин, чому я вибрав блокнот із сітчастим дизайном, але якщо у вас немає сітки, ви завжди можете скористатися лінійкою, щоб зробити свою власну! Я просто розміщував кожен день у верхній частині сторінки, а потім писав свої цілі збоку. Багато моїх цілей були пов’язані з втратою ваги, наприклад, взяти допомогу для схуднення alli® або випити води, але багато хто з них не хотів, наприклад, читати книгу чи вивчати Біблію. Добре просто виділити кілька цілей, які ви хочете покращити прямо зараз. Після того, як ви засвоїте їх, виконуючи їх послідовно, ви можете поміняти ці цілі новими, які хочете отримати в звичку!