Нудні істини, які я дізнався про схуднення та утримання від нього
Ця стаття спочатку з’явилася на VICE Canada.
Близько року тому хтось сфотографувався на вечірці. Це був відвертий постріл, я та пара друзів потягнулися біля бару. Фотографія не була особливо приємною. Освітлення було чудовим, а кути в порядку, але коли його розмістили в мережі, я почувався ніяково. Я був товщі, ніж хотів бути. Більшу частину свого життя я жонглював тими ж п’ятьма-десятьма фунтами, і, не знаючи цього, я, мабуть, знову був на важчій стороні. Це не повинно було стати сюрпризом, я бачив себе щодня, але дивно, що ви можете ігнорувати, поки, знаєте, ви не можете.
Я не можу сказати, чи фотографія стала підбурювальним моментом для того, що врешті-решт стане великим експериментом на животі в моєму житті. Я насправді не пам’ятаю. Швидше за все, це була куча маленьких моментів, складених взагалі, купа речей, які все вказували на більшу ідею. Я хотів подивитися, чи можу я подбати про вагу відразу. Якби я все віддав фітнесу, чи міг би я нарешті пройти повз існуючого стану? Це здавалося гідним кормом для особистого нарису та достатньою зовнішньою мотивацією, щоб насправді щось зробити.
Результатом експерименту стала робота VICE під назвою Я витратив 80 днів на спроби отримати абс і це зіпсувало моє життя. Стаття мала багато успіхів, а в інших - невдачу. Я втратив сім відсотків жиру в організмі, але не отримав шість пакетів. Це була найчитаніша стаття, яку я коли-небудь писав, але серйозно напружила моє особисте життя. У творі також з’явилося багато старих привидів, з якими я не був повністю готовий мати справу.
Реакція людей на цю статтю викликала розбіжності. На кожну людину, яка робила компліменти написанню чи перетворенню, було ще 20 людей, які називали мене сукою. Одна пані навіть сказала, що у мене на руках кров. Вона сказала мені, що люди прочитають цей твір і вирішать не вступати у форму. Коли вони були мертві, це було на мені.
Але серед усіх найбільших реакцій було щось, чого я не очікував. Було кілька прямих повідомлень із запитаннями, як я це зробив. Люди читали про те, наскільки я був нещасним протягом того часу, як мій досвід був, безсумнівно, неправильним способом схуднення, і вони все ще бажали мого точного режиму харчування та тренувань. Листи були довгими та емоційними, і люди пояснювали, як їхні тіла відчували себе тягарем. Тоді я насправді не знав, що написати назад. Я не був експертом у цій справі, і ледве вилучившись із проекту abs, я не був повністю впевнений, що не просто займуся йо-йо безпосередньо до своїх старих звичок.
Я витратив 80 днів на спроби отримати абс і це зіпсувало мені життя
Минуло хвилину (або десять місяців) з того моменту, як вийшов абс, і з деякими змінами способу життя та делікатними вказівками Джеффа Гірвіца, власника Bang Fitness у Торонто та людини, яка курирувала експеримент з абс, мені вдалося зберегти скинути вагу і трохи більше втратити. Завершення справи було, безумовно, менш екстремальним, ніж ущільнений вісімдесятиденний досвід, і хоча я все ще не поруч із фітнес-експертом з цього питання, я відчуваю, що трохи навчився. Досить того, що я в будь-якому випадку готовий поговорити про це. Нижче - за допомогою Джеффа - я перелічив деякі великі і нудні істини, які я дізнався про схуднення та утримання від нього.
1 \. Ймовірно, існує різниця між тим, що, на вашу думку, добре харчується, і насправді добре харчуєтесь.
Коли я розпочав експеримент з абс, я чесно повірив, що харчуюсь здорово. Мої закуски були мінімальними. Випивка обмежувалась раз чи два на тиждень. Я насправді їв овочі. Але однією з перших речей, яку мене попросили зробити під час проекту, було ведення щоденника їжі про все, що я набив собі в обличчя. Процес був яскравим.