Макрохліб «Ранкова слава» - Макростакс

Цей макрохліб Morning Glory наповнений фруктами та овочами - закуска з високим вмістом клітковини та високим вмістом білка, щоб відчувати себе чудово! Завдяки додатковому посиленню білка з порошку сироваткового протеїну Gold Standard, цей хліб ідеально підходить для перекусу або сніданку в дорозі. Посмажте свою скибочку і залийте вершковим маслом або улюбленим горіховим маслом, щоб отримати особливе задоволення!

Робить: 10 скибочок

Розмір порції: 1 скибочка (96 г)

Час підготовки: 15 хвилин

Загальний час: 1 год

Факти харчування: 185 калорій/31 г вуглеводів/13 г білка/3 г жиру

макрохліб

Інгредієнти:

1 середній (118 г) банан (пюре)

½ склянки (120 г) нежирного молока

3 совки (93 г) ванільного сироваткового білка Optimum Nutrition Gold Standard

1 склянка (84 г) вівса швидкого приготування

1 склянка (120г) цільнозернового борошна

1 столова ложка харчової соди

1 столова ложка розпушувача

1 чайна ложка кориці

1 склянка (110 г) натертої моркви

1 середнє (182г) яблуко (натерте)

2 столові ложки вівса (для доліва)

Інструкції:

Розігрійте духовку до 350 градусів і підготуйте деко для хліба, обприскуючи непригарним кулінарним спреєм або підкладкою фольгою або пергаментним папером.

Змішайте банан, яйця, мед і молоко разом у великій мисці. Додайте сухі інгредієнти (білковий порошок, овес, борошно, соду, розпушувач, сіль та корицю) і добре розмішайте виделкою.