Маленька книжка про велику втрату ваги Бернадетт Фієрс MomTrends
Було кілька речей, які трапились приблизно в той самий час. Мій лікар сказав, що я абсолютно повинен схуднути. (Я мав максимум, я важив трохи менше 286 фунтів.) Плюс дочка запитала мене, чому я не схожа на інших мам. Це було просте запитання, але воно змусило мене заплакати. Я написав свою книгу, бо відчував, що нічого не розповідає, як є. Я хотів щось, що можна було прочитати приблизно за годину, і це дало б мені правильну інформацію, яка мотивувала б мене почати те, що по суті перетворюється на моторошну подорож. Це повинна була бути книга без порядку денного, просто хороша практична інформація.
Які переваги для здоров’я випливають із ваших правил схуднення?
Після 30 тижнів я втратив 66 фунтів. Мій лікар усміхався, і я майже кожну маму в школі піднімала, бажаючи знати, як я так швидко схудла. У мене більше немає артеріальної гіпертензії або я не вважався додіабетиком, і жир навколо моєї печінки розчинився. Це лише вершина айсберга, коли справа стосується переваг. Більшість із них психологічні. Я почуваюся набагато живішим і креативнішим. Мій мозок працює і стріляє по всіх циліндрах. Я не соромлюся свого розміру.
Як зайняті мами, якої їжі слід уникати будь-якою ціною, щоб схуднути?