Манго проти Оранж
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння манго проти помаранчевого. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в манго більше калорій, ніж помаранчевим.
Манго має 70 ккал на 100 г, а апельсин 49 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 30%.
У манго та апельсині найбільше калорій надходить з вуглеводів.
манго або апельсин - де більше поживних речовин?
- Калорії: манго - На 30% більше, ніж оранжевого.
- Вуглеводи: манго - На 30% більше, ніж оранжевого.
- Жир: помаранчевий - На 11% більше, ніж манго.
- Харчові волокна: помаранчевий - На 39% більше, ніж манго.
- Білок: помаранчевий - На 88% більше, ніж манго.