Здоровий гарбузовий вівсяний шейк

Цей здоровий вівсяний шейк з гарбуза - ідеальний смузі для сніданку в дорозі! Він також надзвичайно багатий на тонни вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів.

Здоровий гарбузовий вівсяний шейк

Ще більше напоїв, одержимих гарбузом, які вам можуть сподобатись, - це мій смузі з гарбуза та грецького йогурту та латте з гарбузами, які ідеально поєднуються зі шматочком гарбузового бананового хліба.

Я згадував про любов дочки до Авени (моєї теж), яка є популярним холодним напоєм у багатьох латинських країнах. Ну цього тижня я здивував її гарбузовою версією, ням! Я люблю робити вівсяні коктейлі, бо знаю, коли вона вранці вибігає за двері до школи, принаймні вона снідала з високим вмістом клітковини. З усіма турами в коледжі, які ми проводили цього місяця, ми прокидалися надзвичайно рано на вихідних і стрибали в машині, тому це було чудово.

Здоровий гарбузовий вівсяний шейк

Інгредієнти

1/2 склянки швидкого вівса
2 склянки води
1 склянка знежиреного молока або мигдального молока
1 склянка льоду
1/2 склянки гарбузового пюре, консервованого або домашнього приготування
3 ст. Ложки коричневого цукру або клена
1 ч. Ложка кориці
спеція гарбузовий пиріг, за смаком

Інструкції

Харчування

Не пропустіть рецепт!

Отримайте нові безкоштовні рецепти та ексклюзивний вміст, доставлений прямо на вашу поштову скриньку:

Вам також може сподобатися:

Залишити відповідь Скасувати відповідь

92 коментарі

Смачно! Я використовував звичайний овес і просто готував трохи довше. Не готуйте суміш спецій з гарбузового пирога, тому я вклав у них (сушений мелений) імбир, корицю, не традиційний кардамон, але гвоздику. Я додала свіжотертий мускатний горіх. Ніякого льоду, тому я використав мигдальне молоко 2 с. Задовольняє, але не переповнює. Це буде в моїй регулярній ротації.

Це було смачно сьогодні вранці! На смак як гарбузовий пиріг у склянці!

спробував це вчора. Сніданок Amahhzing, який я готую знову цього ранку. YUM!