MangoBaaz - змініть розповідь

Подорож ваги цього чувака вражає

розповідь

Надмірна вага для багатьох стала стресовим фактором через пристосованість суспільства до сорому або за станом здоров'я. Не новина, що люди із зайвою вагою виростають, слухаючи принизливі образи, нечутливі жарти та абсурдні прізвиська. Однак коли хтось вживає заходів щодо знущань, в якій би формі вони не почувались безпечно та комфортно, це похвально. Щось подібне трапилось із цим студентом з Лахору.

Хаснайн Шейх з Лахору пройшов подорож до схуднення, як ніхто інший, втративши 50 кілограмів всього за дев'ять місяців

Він був студентом рівня О, коли Хаснайн вирішив повністю змінити побачене в дзеркалі.

Вони кажуть, що вам потрібно лише одне рішення, щоб повністю змінити своє життя; і, можливо, це цілком відповідає ситуації. Ми звернулися до Хаснайна, і він сказав нам, що 17 жовтня 2017 року він з’їв багато їжі, набагато більше, ніж хотів. І це був його спосіб попрощатися з їжею. З вагою 120 кг при зрості 5 ″ 8, 18 жовтня 2017 р. Хаснайн повністю вирішив скинути всю зайву вагу, і назад немає шляху.

Особливо слід зазначити, що лише через три дні після того, як Хаснайн розпочав свій шлях до схуднення, він зіткнувся з нещасним випадком і не мав права відвідувати тренажерний зал. Однак він був нестримний і ходив гуляти по три години щодня.

Подорож Хаснайна на схуднення не була позбавлена ​​турбулентності

Усі студенти можуть повністю розказати про те, яким напруженим є час підсумкового іспиту O/Matric. Хаснайн теж жонглював між минулим роком свого рівня О, своїм спілкуванням і тепер рішучістю до тренувань. Він поділився, що був настільки рішучим у схудненні, що протягом першого місяця своєї подорожі для схуднення він споживав лише 300-400 калорій на день, коли середня людина повинна приймати до 2000 калорій щодня. Незабаром він зрозумів, що йому потрібно мати здоровий баланс.

Гаснайн поділився, що йому було так імпульсивно худнути, що він пішов нездорово, щоб зробити це, чого не повинно бути. Після місяця нераціонального розкладу він нарешті сів, щоб скласти розпорядок дня зі здоровим харчуванням та фізичними вправами. Ось як виглядала його таблиця продуктів харчування:

  • Сніданок: 2-3 яєчний білок + молоко
  • Перекус після сніданку: яблуко
  • Обід: Курка/риба на грилі
  • Вечірня закуска: Коричневий хліб/цільна пшениця + арахісове масло
  • Вечеря: Овочі/варені овочі/яловичина