Машини для аддукторів та викрадачів дійсно тонкі стегна; Страшні симптоми

Лорра Гаррік | Останнє оновлення d 11/20

дійсно

Чи можете ви схуднути стегна за допомогою аддукторів та викрадачів машин?

Сумна новина: Машини для аддукторів та викрадачів не струнчать ваші пухкі стегна.

Машини для аддукторів та викрадачів популярні часто у жінок з важкими стегнами.

І це не випадково. Вони сподіваються використовувати це обладнання, щоб зняти дюйми з ніг.

Десь на цьому шляху народився міф:

Що жінка може зменшити розмір своїх великих стегон, роблячи багато повторень на машинах викрадачів та аддукторів.

Але погана новина така: це не відбудеться.

Якщо ви вважаєте, що ваші ноги жирні, що може бути причиною? Що знаходиться під шкірою, що спричиняє товщину? Це жир.

Тож вам потрібно зробити вправи, які позбавлять цю накопичену енергію - вправи, які її спалять.

М'язи, на яких працюють аддукторні та викрадливі машини, невеликі.

Це м’язи стегна. Стегна рухаються всередину або назовні на аддукторі та викрадачах обладнання, але м’язи, що рухаються, насправді є невеликими м’язами, які контролюють рух стегна.

Джерело: Бет Охара/CreativeCommons

Маленький м’яз не використовує багато енергії. Отже, якщо ви працюєте саме з цими м’язами стегна, використаної енергії буде недостатньо, щоб зменшити стегна.

Звинувачуйте схеми на обладнанні

Діаграми на машинах показують, на яких м’язах працюють аддукторні та абдукторні машини.

Діаграми показують, що «оброблена» зона - це саме те місце, яке багато жінок хочуть скоротити.

А деяким новачкам або навіть ветеранам, які погано інформують, легко повірити, що безперервне відкривання та закривання верхньої частини ніг проти опору витягуватиме жир із стегон. Але цього просто не станеться.

Б'юся об заклад, що у кожному великому тренажерному залі чи оздоровчому клубі на цій планеті є аддуктор та викрадач. Чому?

Тому що вони надзвичайно популярні.

Інтенсивне використання цього виду обладнання забезпечить тонус відповідних районів, і деякі люди використовують ці пристрої як доповнення до катання на лижах або катанні на ковзанах.