Мексиканська яєчня, солодка, низька
Поділіться рецептом друку Sweetness
Факти харчування
- 1/2 склянки подрібненої цибулі
- 2 унції сиру чеддер зі зниженим вмістом жиру, подрібнений
- 1/4 чайної ложки підсолоджувача Sweet'N з низьким нульовим вмістом калорій
- 1/4 чайної ложки часникового порошку
- 1/3 склянки молока з низьким вмістом жиру
- 2 яєчних білка
- 4 яйця
- 1 свіжий помідор, нарізаний кубиками
- 1 банка (4 унції) нарізаного кубиками м’якого зеленого чилі, зцідженого
- 1 столова ложка низькокалорійного маргарину
- Нарізана зелена цибуля і подрібнена свіжа петрушка для гарніру
1. У дрібній 8- або 9-дюймовій круглому посуді для мікрохвильовки готуйте цибулю та маргарин, накривши кришкою, на великій потужності 2 хвилини. Перемішайте чилі і помідор; кухар, відкритий, 1 хвилина.