Мені занадто лінь, щоб бути веганом!
Сьогоднішнє шоу було натхнене бесідою, яку я провів із прекрасним чоловіком, виступаючи на волонтерських діях у дивовижній організації захисту прав тварин Anonymous for the Voiceless.
Він із ентузіазмом поділився: “Моя колишня дівчина була веганом, тому я їв веган, коли був з нею. І вегетаріанець моєї мами. Дивно, якою смачною та різноманітною може бути їжа ". Однак коли я запитав: "А тепер ... як ти зараз їсиш?" Відповідь:
"Я занадто лінивий, щоб бути веганом!"
Зараз це і приємно чесно, і ... з повагою, цілком зрозуміло. Сьогоднішнє шоу для моїх товаришів по лінивій їжі! А може, ви віддаєте перевагу думати про себе як про бідний час. Або просто неохочий кухар.
Я розумію, що є безмежні речі, веселіші за кухонний час. І те, що їсти їжу, НАБАГАТО радісніше, ніж планувати, робити покупки та готувати її. Сьогодні я маю намір запропонувати подвійне рішення "Я лінуюся бути веганом!" вибачення.
Перший: Обійми вигідного ледачого.
Ледачі повинні мати не тільки негативні підтексти. Є кілька корисних аспектів харчування рослини на основі, які відразу ж вискакують на мене як ідеальний для ледачого вегана.
А) Відсутність приготування їжі та охолодження.
Зараз, наскільки я ВЕЛИЧЕЗНИЙ шанувальник смаженої та приготовленої на грилі овочів, і я тримаю свої приготовані на масових салатах у холодильнику та свої на масовому каррі у морозильній камері ... ТАКОЖ надзвичайно просто просто зібрати ледачого вегана їжі. Банка з 4 квасолею з комори + посипання харчових дріжджів і столова ложка або 2 змішані насіння + шматок фрукта, і ви готові піти.
Веганські страви можуть отримати користь від приправ, маринування та приготування їжі, однак вони не залежать від них, як плита з м’ясом тварин.
Б) Покиньте контроль над порціями.
Однією з багатьох надзвичайних переваг веганського харчування є те, що завдяки усуненню деяких продуктів з дуже високою калорійністю ви, як правило, стикаєтесь зі знесенням більших страв. Насправді ви дійсно можете, піти з контролем порцій. Хоча (як я розгляну в другій половині цього рішення) я, як правило, готую страви масово, тому їжа розподіляється залежно від того, скільки їжі їй потрібно покрити ... Я ЛЮБЛЮ, що на сімейних зборах я можу повернутися за секунди і третини, і ніколи не відчувати себе винним ... чи хворим!
Деякі особливо спокусливі жирові продовольчі жири - це справді єдине, що я приблизно вимірюю, однак роблю це найледачішим можливим способом. Давайте для прикладу скористаємося смаженим кеш'ю: я придбаю сумку, щоб вистачило на тиждень, і зроблю її минулого тижня. Звичайно, я міг би з'їсти 120/400 грамів у перший день. Однак до кінця тижня (ближче до 30 грамів на 6 день і НУЛЬ на 7 день!) Все це вирівнюється. Це підхід "Бігучий підбір", де ви маєте намір споживати за тиждень, і ви приблизно уявляєте, як справи (трохи сьогодні сьогодні означає трохи менше завтра) і коригуєте відповідно. Це особливо добре підходить для вина!
В) Підрахунок калорій - або тим більше, його відсутність.
Так само марно, зосередившись переважно на цільних продуктах рослинного походження, ви можете відмовитись від підрахунку калорій. Назавжди. Це просто не стійкий підхід до їжі. Окрім мислення, заснованого на обмеженнях, воно заохочує також нудно нудно і занадто багато роботи.
Вигідний лінивий підхід - дізнатися, що насправді потрібно вашому тілу, і слухати це. Це стає набагато простішим - насправді я б сказав, що це автоматично - як тільки ви усунете тягу, що спричиняє оброблене дерьмо-о-ля, з дня на день. Нас навчили вважати певними помилками, які сприяють зростанню паливної галузі, а не здоров’ю вашого тіла. Це звучить екстремально?
Як щодо сніданку - це означає яйця. Крупи та молоко. Тістечка. Або снідайте до м’яса, як бекон та ковбаса?
На відміну від цього, швидше за все, швидше за все означатиме надання організму найкращого палива, яке задає тон/позитивний намір на майбутній день.
Винятком тут, що стосується підрахунку калорій, є те, що я пропоную харчовий щоденник для нових клієнтів лише на тиждень, щоб розкрити схеми їжі, які згубно спіралеподібні та потребують роздуму. Що підводить нас до частини 2 цього рішення на тему «Мені лінь бути веганом!» вибачте ...
Друге: Нерозумний Шкідливий ледачий.
Для тих випадків, коли короткочасна лінивість негативно впливає на ваше довгострокове здоров’я та щастя, ледачий веган може просто перехитрити погані звички, які в минулому стояли на місці.