Меню залізної леді на дієті Маргарет Тетчер ви можете кинути 20 фунтів за місяць;

леді

ОСНОВНІ НУАНСИ

У цій дієті принаймні чотири тижні з раціону слід виключити крупи, картоплю та хліб.

Перші два тижні слід зосереджуватись на м’ясі (крім баранини) та яйцях (вони повинні їсти від 26 до 28 одиниць на тиждень).

На третьому тижні яєць в раціоні не тільки м’ясо (знову ж - будь-яке, крім баранини), фрукти та деякі овочі.

На четвертому тижні - багато м’яса та сиру (також без яєць).

Цю дієту можна повторювати кожні 3-4 місяці.

ОЧІКУВАНИЙ РЕЗУЛЬТАТ

Акцент на білковій їжі змусить організм швидко споживати внутрішні запаси жиру. Через це виключені з меню каші, хліб і жир, важкі для шлунково-кишкового тракту баранини. Оскільки збільшення кількості білкових продуктів лише за рахунок м'яса може бути переважним для травного тракту, також більш легкозасвоюваним білком є ​​яйця та сир. Ну, оскільки без вуглеводів організм все одно буде важким, дієта насичена фруктами.

За місяць обіцяли схуднення до 20 кг!

ЕКСПЕРТНА ДУМКА

Оксана Скіталінська, дієтолог:

«Той факт, що прототипом дієти була дієта Маргарет Тетчер, не підтверджений. Але навіть якщо ми припускаємо, що це так, навряд чи потрібно дотримуватися цієї високобілкової дієти - якщо ви пам’ятаєте, що політик страждав на хворобу Альцгеймера.

Дозволь пояснити. Одна з речовин щодо прискореного старіння - надлишок метіоніну. Метіонін - незамінна амінокислота, необхідна для життя людини, вона організмом не виробляється і повинна надходити з їжею. Але коли його занадто багато, це порушує метаболізм на клітинному рівні, що призводить до накопичення в клітинах розпаду «клітинного сміття» і відключення системи «відновлення». Це збільшує ризик мутацій, запалення, передчасного старіння та старіння клітин.