Менопауза та здуття живота - причини та шляхи вирішення під час менопаузи
Здуття живота - це відчуття скутості в животі, яке часто відчувають ті, хто переживає менопаузу
На цій сторінці наш експерт по менопаузі Ейлін Дурвард розповість про один із найпоширеніших симптомів менопаузи - здуття живота. Часто спричинене зміною рівня естрогену, здуття живота може бути дуже незручним та тривожним для деяких жінок, однак існує широкий спектр природних процедур, а також вправ для самодопомоги.
Вступ до здуття живота та менопаузи
Здуття живота є одним з найбільш часто зустрічаються симптомів менопаузи. Незважаючи на те, що це може вплинути на будь-яку жінку в менопаузі, воно найчастіше зустрічається серед тих, хто зазнав симптому при ПМС (передменструальний синдром).
Здуття живота характеризується відчуттям скутості в області живота. Це може тривати від пари годин до декількох днів. Ви також можете відчути підвищений рівень вітру або метеоризму.
Здуття живота також може бути побічним ефектом ЗГТ. Якщо цей побічний ефект досить сильний, ви можете розглянути альтернативи ЗГТ.
Чому менопауза викликає здуття живота?
Здуття живота найчастіше спостерігається під час менопаузи. На цьому етапі коливання гормонів викликає всілякі симптоми.
Гормон естроген важливий для підтримки правильної кількості води та жовчі в організмі. Коли рівень починає змінюватися, тіло має тенденцію накопичувати більше води, змушуючи почуватись роздутим. Крім того, кількість утвореної жовчі змінюється - це впливає на спосіб перетравлення жирів, що призводить до того, що в травній системі виробляється більше вітру або метеоризму.
Однак існують інші причини здуття живота - від поганих харчових звичок до серйозних проблем зі здоров’ям, таких як хвороба Крона. Якщо здуття живота триває більше двох тижнів, вам слід відвідати лікаря, щоб усунути всі основні проблеми зі здоров’ям.
Які існують домашні засоби від здуття живота?
Правильний догляд за своєю травною системою допоможе зменшити здуття живота. Деякі продукти можуть спричинити метеоризм. Квасоля та м’який сир сумно відомі виробництвом газу. Багато жінок в менопаузі намагаються схуднути і харчуватися більш здорово. Незважаючи на те, що це не погано, раптові зміни в дієті або збої в дієтах також можуть призвести до здуття живота.