Менш ніж за 2 роки ця жінка схудла на 160 кілограмів, виконавши 5 кроків
У 27 років НаТаша Гласпі брала шість різних ліків і важила 376 фунтів. Таблетки допомогли їй керувати артеріальним тиском, холестерином та діабетом 2 типу. Вона зрозуміла, що зможе відмовитися від багатьох своїх рецептів, якщо схудне
Майже через два роки вона схудла на 160 фунтів і більше не потребує цих ліків.
"Лікувальним засобом від усіх моїх проблем зі здоров'ям було управління вагою", - сказала СЬОГОДНІ Гласпі, якій зараз 29 років, з Вінстона-Салема, штат Північна Кароліна. "Я знав, що мені потрібно взяти під контроль своє життя".
Гласпі набрала 70 фунтів на першому курсі коледжу і продовжувала набирати, поки не нанесла 376 фунтів на своєму тілі 6’1 ”. У неї також синдром полікістозу яєчників (СПКЯ), який є гормональним розладом, що спричиняє резистентність до інсуліну у багатьох людей і може зробити втрату ваги ще більш складною.
Щоб відновити контроль над своїм життям, вона почала повільно, відвідуючи заняття двічі на тиждень у своєму місцевому YMCA, покликаному допомогти людям із зайвою вагою стати більш активними.
Першого дня тренер сказала Гласпі, що їй потрібно ходити жваво 20 хвилин, і вона зневажилася. Вона ніяк не могла цього зробити.
"Це було надзвичайно, але я продовжувала йти", - сказала вона. "Я сказав собі, що продовжуватиму цю подорож, якщо після цієї програми схудну на 20 фунтів".
Наприкінці 10-тижневої програми вона схудла на 23 кілограми.
“Я був схвильований і був щасливим. Я відчула, що: "Добре, я можу це зробити", - сказала вона.
Вона почала ходити в інші класи, включаючи зумбу, табори з кікбоксингу та важкої атлетики, чотири рази на тиждень. І вона змінила свій раціон, скоротивши білі вуглеводи, газовані напої та соки, і почала їсти більше нежирного білка.
"Мені знадобилося близько трьох місяців, щоб зібрати всю цю дієту", - сказала вона. "Важка частина - це просто розібратися і мати силу волі".