Мері Історія успіху в схудненні - Ресурси для схуднення
| 17 камінь |
| 9 камінь 11½lb |
| 9 камінь 12 фунтів |
| 7 камінь 2½lb |
| У середньому 1½-2lb на тиждень |
Історія дієт
Я пробував майже все!
- F-план
- Грейпфрутова дієта
- Низьким вмістом вуглеводів
- Журнал для схуднення
- Кембридж
- Вагові спостерігачі
- Підрахунок калорій
- Таблетки - пондеракс, тенуат доспан, дурамін, зенікал.
У мене в дитинстві була надмірна вага/ожиріння. Народився 10 фунтів, пізніше я б пожартував, що я важив у камені свого віку в роки!
Звичайно, це правда в 11 років і 15 років. Я завжди думав, що товстію, коли я потураю/їжу з комфортом, коли моя мати померла, коли мені було 8, - але фотографії показують, що це було раніше, коли мені було 5 або 6.
Перший раз, коли я втратив вагу (у віці 22 років) в університеті, я перейшов з 14-15 каменів до 10½, потім одружився у віці 26 років і вага нагромадився.
Після третьої вагітності я схуд (у віці 35 років) у клубі для схуднення, приблизно з 13 каменів до 9 каменів. Не вдалося зберегти його після четвертої вагітності.
З тих пір я, як правило, втрачаю 2 камені і надягаю 3 - коливаючись між 17½ найважчого і близько 13 каменю найлегшого.
Про надмірну вагу ...
Я завжди ненавидів товсту - не міг рухатися, купувати одяг тощо.
Мій чоловік ніколи нічого прямо не говорив, але чітко вважав, що це просто питання сили волі.
Однак він пишається моїм успіхом цього разу!
Я викладав у довідковому відділі для учнів, важких молодих підлітків (14-16 років), і вони часто коментували і глузували з мене.
Моя дочка з надмірною вагою була як дзеркало мене самого, і я завжди думав, що люди думають, що недарма вона товста.
Насправді, зараз вона справді приємна молода жінка, яка почуває себе комфортно і худне.
Я завжди харчувався досить здорово, але занадто багато, і практично не робив фізичних вправ.
Мотивація до схуднення
- Той факт, що це працює! Вперше встановив зв’язок із фізичними вправами.
- Я почуваюся впевненіше, успішніше і цінніше - все це дуже спонукає почуття.
- Я не можу терпіти, що не можу купити одяг, який мені подобається.
- Страх старіння - не хотів мати зайву вагу, сірий у крихтах. Моє уявлення про себе набагато молодше.
- Страх, що я не можу доглядати за собою, не в змозі прибрати себе, чесно кажучи, не в змозі дотягнути до себе.