Метод масажу Ірини Ярової
Спосіб включає пальпаторне виявлення твердих ділянок у підшкірно-жировому шарі (СФЛ), їх інтенсивне замішування та розтирання. При цьому розминання та розбивання твердих ділянок SFL здійснюється шляхом скручування подушечок пальців, глибоко проникаючи в підшкірний шар. Техніка розтирання, розминання, перекочування, перкусії, використання ліктьового суглоба та кулака чергуються з методами здавлювання подушечками пальців, гребінцем і схопленням, схожим на хват. Всі методи виконуються по ходу лімфотоку знизу вгору, симетрично для правої та лівої сторін тіла. Спостерігається така послідовність зон впливу: колінних суглобів і передніх стегон, підколінних сухожилків і сідниць, крижів і попереку, боків і плечей. При цьому виконуються глибокі розминальні рухи до повного розм'якшення твердих частин SFL і лише після цього здійснюється перехід з однієї зони впливу на іншу. Перерва після кожної процедури, включаючи роботу на всіх визначених сайтах, становить 1-2 тижні.
Технічний результат: розгладження деформованих ділянок підшкірно-жирового шару, його зменшення, корекція форми, загальна втрата ваги, розм’якшення твердих жирів з подальшою їх резорбцією, що призводить до виведення токсинів з організму та нормалізації загального стану організму.
Спосіб дозволяє зберегти і підтримувати успішну лактацію протягом тривалого періоду часу.
Речовина: оздоровчий комплекс проводиться щодня. Медитація проводиться не менше 10-15 хвилин на день. Дихальні вправи передбачають глибокий вдих через ніс, який починається з піддування живота, продовження вдиху з підняттям на пальці ніг і відведення плечей назад, завершення вдиху та затримка дихання. Потім слідує видих у зворотному порядку, і остання стадія видиху передбачає всмоктування. Самомасаж являє собою вібрації та погладжування потертими долонями. Самомасаж починається з голови, шиї, грудей, живота, попереку, крайової кістки, стегон, тазостегнових, колінних та гомілковостопних суглобів, плечових та ліктьових суглобів та зап'ястя послідовно. Фізичні вправи передбачають біг у спокійному темпі або ходьбу на лижах щонайменше 20-40 хвилин на день та гімнастику. Гімнастика передбачає виконання вправ для послідовного опрацювання м’язів обличчя, кистей і шиї, вправ для розтягування шийного, грудного та поперекового відділів хребта, для опрацювання м’язів ніг, а також вправ для опрацювання тазостегнових суглобів.
Технічний результат: комплексне оздоровлення індивіда без використання тренажерів або додаткового обладнання, комфорт і простота виконання вправ протягом усього дня, що супроводжують звичайні, рутинні заняття, основні рухи несучих м'язів, в тому числі поза домом.
Винахід дозволяє автоматизувати процедуру баночного масажу, підвищуючи його ефективність і посилюючи.
Спосіб включає лікування холодною водою тепловою терапією шляхом прийому сауни при температурі + 60 ... + 70 ° C протягом 3-7 хв залежно від віку дитини та впливу холоду на слизову носа шляхом масажу слизової оболонки носа ватою тампон, змочений холодною водою, і рухається по колу за годинниковою стрілкою та проти годинникової стрілки протягом 30 с із збільшенням часу витримки до 3 хв і зменшенням до 30 с. Потім слід масажувати крила носа і робити комплекс дихальних вправ, причому перша вправа передбачає вдих через праву половину носа із заблокованою пальцем лівою, з паузою 5-10 с, видих через ліву половину носа повторити 5-6 разів. Друга вправа являє собою вдих через ліву половину носа із заблокованою пальцем правою з паузою 5-10 с, видих через праву половину носа повторити 5-6 разів. Під час третьої вправи дитина вдихає через обидві половини носа з паузою 5-10 с, а видихає через праву та ліву половини носа по черзі. Четверта вправа передбачає вдих через обидві половини носа з паузою 5-10 с і видих через обидві ніздрі; процедура проводиться 2 рази на день до обіду; терапевтичний курс - 16 процедур.
Технічний результат: створення умов для місцевого розвитку дихального імунітету у дітей даної групи, поліпшення мукоциліарного кліренсу, підвищення активності центрального та периферичного кровотоку, формування адаптації організму дошкільнят до гострих респіраторних захворювань та спрощення способу.
Спосіб самомасажу полягає у впливі на розминання на організм за допомогою пристрою, що містить подовжений футляр у вигляді трикутної призми із закругленими гранями. Принаймні одна з граней призми виконана з радіусом заокруглення, відмінним від двох інших граней. Рухи виконуються тілом на пристрої та/або на тілі разом із пристроєм, застосовуючи відповідно власну вагу тіла або вагу пристрою.
Група винаходів забезпечує безпеку самомасажу, можливість його проведення вдома та на відкритих майданчиках людьми будь-якого віку та зросту, різної фізичної підготовленості, з можливістю вибору комплексу необхідних рухів та регулювання інтенсивності удару з метою усунення м’язових спазмів, скутості хребта, запобігання їх розвитку, активізації кровопостачання шкіри, поліпшення її видільної функції, стимулювання роботи органів черевної порожнини, формування стрункої фігури та корекції постави.
Після травм і операцій рухливість суглобів кінцівок відновлюється шляхом виконання ручного лікувального масажу, пасивних рухів у суглобі, представлених пасивним згинанням або розгинанням дистального сегмента кінцівки в напрямку, що збігається з розташуванням м'язових волокон, від дистальної частини м’яза до його проксимального кінця до появи болю, що перевищує поріг больової чутливості. У такому положенні його тримають 5 хвилин. Після купірування больового синдрому продовжується пасивне згинання або розгинання, не розслабляючи дистальний сегмент кінцівки, зі збільшенням амплітуди згинання або розгинання, поки біль знову не перевищує поріг больової чутливості. Час поступового напруженого пасивного згинання або розгинання становить 15 хвилин, час утримання віддаленого сегмента суглоба в такому положенні становить 5 хв, після чого дистальний сегмент суглоба повільно розслабляється протягом 5-10 хв. Курс лікування становить 10-25 щоденних процедур.
Технічний результат: поліпшення функціональних результатів лікування за рахунок розтягування втягнутої суглобової капсули, скорочення термінів лікування.
Спосіб включає загальноконтрастні ванни, електричну міостимуляцію та кріомасаж передньої черевної стінки, фізичні вправи з основою гіпокалорійної дієти. Електричну міостимуляцію проводять за допомогою Galatea, чотириканального електричного нервово-м’язового стимулятора. Експозиція проводиться при частоті імпульсів стимуляції 50-150Гц тривалістю 1 мс протягом 30 хвилин. Кріомасаж роблять через 40-60 хвилин. Використовується кріопакет на 500 мл при - 21-23 ° C. Кріомасаж дають круговими рухами за годинниковою стрілкою протягом 20-25 хвилин. Потім, через 30-60 хвилин процедура загальних контрастних ванн у двох сусідніх басейнах, один з яких містить холодну воду з температурою 18-20 ° C, а другий наповнений гарячою водою при температурі 40-42 ° C. Тривалість перебування в гарячій та холодній воді на перших чотирьох процедурах становить 3 та 1 хвилину відповідно. На 5-6 процедурах 2 і 2 хвилини, а на наступних процедурах - 1 і 3 хв відповідно. Процедури щоденні. Терапевтичний курс становить 10-12 процедур.