Тож наскільки нездоровими є ваші улюблені п’яні страви? s Час розмовляти вгору

В якому ми назавжди руйнуємо для вас сирні чіпси. Виявляється, піца все ще відвідувач.

Швидке харчування міцно закріплено у нашому стрімкому світі, що забезпечує нам ідеальні вимоги до сучасного життя - це швидко, легко та дешево. Більшість з нас знає, що це не найбільш поживний вибір, але, незважаючи на те, що мережі швидкого харчування пропонують здоровіші варіанти (що похвально), їх меню все ще містить велику кількість жиру, солі, цукру та калорій.

ваші

Саме ця специфічна комбінація поживних речовин робить їжу неймовірно більш ситною, а великі порції не дозволяють точно зберігати обробку їжі. Хоча іноді їжа швидкого харчування вам не зашкодить, сукупний ефект від трьох до чотирьох щотижня збільшить ризики для здоров’я в подальшому житті. Тож відкиньте свою ментальність «середній вік так далеко», і пам’ятайте, що фаст-фуд найкраще зберігати як ласощі. Прочитайте нижче, щоб дізнатися чому.

Піца

Найбільший фактор, що визначає рейтинг здоров’я піци, - це те, як вона була виготовлена ​​та скільки скибочок у вас було. Проблема ресторанної піци полягає у величезній кількості сиру, що робить їх приголомшливо калорійними та жирними. Їх слід спільно використовувати, але з’їжте один (як би не було, ми можемо), і при 2160 ккал для великої каструлі Маргарита ви одразу перевищуєте добову норму калорій середньої дорослої людини.

Якщо ви обережно вибираєте піцу, то харчова цінність може бути великою. Тримаючись подалі від надмірних фаршированих кірок, наклеюючи тонку основу, цільну пшеницю, половину сиру та багато овочів замість обробленого м’яса, тоді є багато корисного для здоров’я. Pizza Hut та Pizza Express також пропонують широкий асортимент піци вагою до 500 ккал. Ми любимо Shrimply Delicious (королівські креветки, свіжий шпинат, сир моцарелла та змішаний перець), який забезпечує 468 ккал та 14,9 г жиру.

Оцінка стану здоров'я: від 2 до 7/10 (залежно від того, грішником ви чи святим)

Курячі нагетси

Ніхто (я сподіваюся) не замовляє фаст-фуд, очікуючи здорової їжі, але більшість очікує, що вони замовляють, ну, те, що вони замовили. Курячі нагетси виготовляються з курки, що робить їх багатими білками, але приховане в глибоко смаженому паніруванні цього самородка - це штучна суміш частин курятини, яка може бути багато калорій, солі, цукру та жиру (не звичайне біле куряче м’ясо ви сподівались). Це 375 ккал для 9 курячих нагетсів, що може здатися не таким вже й поганим, але жир і калорії будуть додаватися, коли у вас буде трохи картоплі. Час від часу самородок не завдасть значної шкоди вашому здоров’ю, але це не повинно бути основним елементом вашої дієти.