Методи активації м’язів Що це таке і як це може принести мені користь Порушення м’язів

Ерік С. Стівенс

Денвер, штат Колорадо, США

таке

Бойові мистецтва, спортивна психологія, бокс

Коли я сів на терапевтичний навчальний стіл, щоб приступити до роботи зі своїм спеціалістом з методів активації м’язів (МАТ), Йеном, я попросив його, "Чи правда, що Пейтон Меннінг грає в Денвері, багато в чому те, що його фахівець з МАТ, засновник Грег Роскопф, базується в Денвері?"

"Де ти це чув?" - спитав Ян, піднявши брову. "Насправді це правда", - відповів він, послаблюючи настрій. Це справді вже не землетрусні новини. Насправді це було добре задокументовано в нещодавній статті Sports Illustrated.

Пейтон Меннінг, безперечно один із п'ятірки найкращих захисників, коли-небудь грав у футбол, клянеться, що MAT допомагає йому відродити кар'єру і дозволяє продовжувати грати на найвищому рівні.

У “Illustrated Sports” Маннінг заявив: “Найбільша інвестиція, яку ви можете зробити, - це ваше тіло”. Меннінг, граючи за "Колтс", регулярно вилітав "Роскопфа" в Індіанаполіс, щоб працювати над ним.

Тепер Меннінг економить на авіаквитках. Колишній захисник Бронкос Джон Лінч, також згаданий у статті, також клянеться МАТ і називає це тим, що допоміг йому "перезавантажити" зв'язок у своєму тілі. По суті, це те, чим є методи активації м’язів - відновлення належної нервово-м’язової функції в нашому тілі, завдяки чому м’язи знову правильно спрацьовують.

Слід зазначити, що деякі люди помилково називають це терапією активації м’язів. Проте терапія має іншу мету - діапазон рухів (ПЗУ). Коли наші тіла хронічно поранені або занепадають, спосіб захисту тіл полягає в посиленні. Ми бачимо це щоразу, коли нам загрожує небезпека.

Отже, терапія, будь то фізична терапія, спортивний масаж чи мануальна терапія, полягає у спробі зняти напругу та збільшити ПЗУ. МАТ відрізняється. Замість того, щоб м’язи розслаблялися, насправді м’язи підтягуються та стискаються належним чином. Ідея полягає в тому, що цим м’язи забезпечують стабільність.

Мій фахівець Ян використав аналогію стійкої конструкції намету з чотирма прямими прутами проти однієї з трьома хорошими прутами та зламаною. Він також зазначив, що MAT - це не така вже терапія, а натомість більше схожа на фактичні фізичні вправи - тобто отримання м’язів на вогонь і правильну роботу.

Передумова МАТ полягає в тому, що терапевт проводить багатоточкову перевірку різновидів стримувань та противаг. Натисніть проти цього і тягніться проти цього. Практикуючий може перевірити свою роботу. Перевірка лівої сторони проти правої та потягу проти поштовху. Це майже ніби нагадує мозку: «Гей, використовуй цей. Пам'ятай мене?'

Отже, взявши сторінку у Пейтона Меннінга та кількох інших колег тут, у Колорадо, які клянуться результатами MAT, я сам найняв практикуючого. І ось так я завів сидіння з Йеном. Ми сіли, щоб обговорити мої проблеми та характер болю.

Він сказав: “Біль нагадує світло контрольного двигуна, яке згасає у вашому автомобілі. Чим швидше ви вирішите це питання, тим краще. Якби ви були в далекій дорожній поїздці, ви не чекали б, поки не пройдете 200 миль дорогою, щоб звернутися до цього світла. Світло контрольного двигуна, як правило, перетворюється на більші проблеми по дорозі ".