Методи зменшення жиру Таблетки для схуднення; Добавки
Перевірені методи зменшення жиру: чи працюють таблетки для схуднення?
Багато дорослих повідомляють про прийом таблеток для схуднення та дієтичних добавок. Але чи є таблетки для схуднення перевіреним методом позбавлення від тих ділянок впертого жиру, які протистоять дієті та фізичним вправам?
Таблетки для схуднення та дієтичні добавки
Незалежно від того, чи хочете ви схуднути на 40 фунтів, або просто позбутися упертих жирових кишень, які чіпляються за стегна, добавки для схуднення або таблетки для схуднення - популярний шлях. Більше 20% американських жінок повідомляють, що для схуднення використовують таблетки або добавки.
Безрецептурні добавки для схуднення та дієтичні таблетки:
Препарати та добавки для схуднення, що продаються поза рецептом, стверджують, що вони працюють, зменшуючи апетит, збільшуючи швидкість спалювання жиру в організмі або зменшуючи поглинання жиру в організмі.
11 найпопулярніших добавок для схуднення:
- Екстракт гарцинії камбоджійський
- Гідрокситрез
- Кофеїн
- Кетони малини
- Екстракт зелених кавових зерен
- Глюкоманнан
- Мератрім
- Екстракт зеленого чаю
- Кон'югована лінолева кислота або CLA,
- Форсколін
- Гіркий апельсин/синефрин
Під час тестування на відповідність науковим стандартам доказів ці популярні препарати для схуднення здебільшого розчаровували, більшість з них виявилися неефективними, даючи результати не більш сприятливі, ніж результати прийому плацебо. Крім того, добавки не суворо регламентовані і можуть спричинити шкідливі побічні ефекти.