Ми одержимі інстаграмами "Максим", що гоночить на серці цієї фітнесу Smokeshow

Не все натхнення надходить у вигляді фотографії бікіні в Instagram та підписного слова.

одержимі

21-річна ентузіастка фітнесу Меган Гілберт робить це, ділячись своєю історією. До її старшого курсу середньої школи, жорсткий спосіб життя та погані харчові звички привели до того, що її рамка розміром 5'4 "перекинула ваги в 190 фунтів.

Настав час внести зміни.

"Я переробив свої харчові звички, додавши в свій раціон страви з білком, такі як курка або яйця з додаванням хороших вуглеводів та овочів", - сказав Гілберт Health.

"Однак справжня зміна відбулася, коли я почав зустрічатися з особистим тренером. З його допомогою я почав битись у спортзалі двічі на день, п'ять разів на тиждень, займаючись кардіо вранці та силовими тренуваннями вночі".