Ми попросили ваші історії з передових дієт
Поділіться цією історією
Поділіться Усі варіанти обміну для: Ми запитували ваші історії з передових дієт. Вони були жорстокими.
Цього тижня ми глибоко поринули у світ книг про дієти, написаних лікарями. Основна передумова твору: Більшість цих книг мають на меті зберігати єдиний справжній секрет схуднення - з високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів, 5: 2, "Пшеничний живіт". Але ці книги містять головну помилку: не тільки ожиріння є надзвичайно складною проблемою, навряд чи матиме срібну кулю, але те, що працює, коли мова йде про втрату ваги для будь-якої людини, навряд чи буде працювати для всіх інших.
На жаль, дедалі більше шанованих лікарів, незважаючи на їх добрі наміри, співучають видавничій галузі, плутаючи науку та затьмарюючи важкі істини щодо ожиріння, щоб продавати дієтичні книги. Одна справа, коли актриса Гвінет Пелтроу каже людям уникати "пасльонових овочів" на елімінаційній дієті, і зовсім інше, коли висококваліфікований і довірений лікар продає брехню про схуднення.
Тож я попросив читачів поділитися своїм досвідом із книгами про дієти, і вони люб’язно висловили їм це. Ось деякі листи, які ми отримали до цього часу, відредаговані для довжини та ясності. Як ви зауважили, боротьба людей із втратою ваги та дієтою надзвичайно різноманітна, як і стратегії схуднення, які допомогли. Якщо у вас є історія, якою ви хочете поділитися, напишіть мені тут.
Історія Дженні: Куленепробивна дієта мене підвела
Я пішов слідом Куленепробивна дієта досить релігійно протягом більшої частини 18 місяців.
Перші троє були мучительними. У мене солодкий зуб до того, що це особиста невдача. Вирізати майже всі вуглеводи було болісно. Я жартував, думаючи, що почуваюся краще. Я винайшов відчуття чистоти, оскільки їв краще за всіх, тож насправді був кращою людиною за всіх. Ця неймовірно егоїстична думка - це єдине, що викликало у мене тягу до чіпсів, газованої води, торта, морозива та всього чудового. Я мріяв про призматичні мрії про чіто, мак та сир - дві їжі, які я навряд чи їв до дієти, але раптом жадав із захопленням.
Минали ці місяці, і я ледь не адаптувався до страждань. Здебільшого це було тому, що кілограми почали падати. Коли я розпочав дієту, я чистив нижню частину 200 фунтів. Я невисока жінка, і я погано переносила цю вагу. Я фактично розмірився з "нормальним" одягом, і це сильно вплинуло на мою самооцінку.
Через вісімнадцять місяців я спустився приблизно до 155 фунтів. Перекрутити межу між ожирінням та надмірною вагою навпаки - це був якийсь збочений тріумф. Всі мої досягнення в житті зблідли.
Потім я почав непритомніти. Весь час. Я знепритомнів у Лас-Вегасі у відпустці. Я знепритомнів під час екскурсії по лікеро-горілчаному виробництву віскі, коли температура всередині будівлі перевищувала 90 ° F. На вихідних я отримував слабкі покупки продуктів. Мені стало нудотно, коли я розмовляв швидкою милею. Я перестав тренуватися, бо підняття пульсу навіть трохи змусило мене відчути, ніби збираюся кинути.
Тож я тримав речі з цукром у своїй сумочці, щоб їсти їх, коли я втратив свідомість. Це спрацювало. Невдовзі це відкрило двері для всього солодкого, що я любив. Чим більше я повертався до своїх старих звичок харчування, тим краще почувався. І чим більше ваги я надягаю.
Мені знадобилося 18 місяців, щоб схуднути на 50 кілограмів, і шість, щоб повернути їх знову. Мої штани знову не підходять. Я близько 190 фунтів і піднімаюся. Я відчуваю себе жахливо щодо себе та своєї невдалої дієти.
Я хочу знати, що це таке, що мені потрібно перестати почуватися таким чином. Можливо, я назавжди буду товстий. Гадаю, це нормально, якби тільки я міг перестати відчувати себе таким жахливим. Це дивно, але я, здається, не можу зрозуміти, кого звинувачувати. Сам за те, що не виконав дієту належним чином? Дієтичні книги та форуми з питань дієти, бо ви не реалістичні? Дієта сама за те, що мені стало так погано? Суспільство, за те, що я навчив мене, що вартість жінки обернено пропорційна розміру її штанів?
Я просто хочу перестати почуватися так.
Історія Крістін: Палео зробив мене "якось жахливим поруч"
Я насправді є частиною "5 відсотків" [хто діє і не береже ваги].
Я тримав у своєму розпорядженні понад 80 кілограмів протягом 22 років (навіть втратив 35 кілограмів, які набрав під час вагітності). Насправді я, на п’ять років пізніше, на 20 фунтів легший, ніж був, коли завагітнів.