Ми зарахували 15 цукерок на Хелловін за харчовою цінністю
Здорові цукерки на Хелловін: оксиморон чи законна можливість? Незважаючи на те, що більшість з нас вже не можуть уникнути хитрощів або лікування (прокляття за стрибок зростання середньої школи!), Ми ніколи насправді не старіємо, щоб чинити опір цуквам Хеллоуїна, які матеріалізуються на кожній офісній кухні та в продуктовому проході. Жовтень.
Зараз ми не хотіли б бажати жовтня без цукерок, але деякі солодкі страви мають страшніші факти харчування, ніж інші - а саме, що стосується вмісту цукру. Таким чином, ми ретельно вивчили перелік інгредієнтів, калорійність, жирність та вміст цукру в 25 популярних цукерках на Хеллоуїн і класифікували їх у порядку жахливо солодких.
Ми також визначили, як довго середній людині доведеться обдурювати чи лікувати, виходячи зі спалених калорій швидкими темпами, згідно з CDC. Отож, коли цього року здійснювати рейди на здобич Хеллоуїна вашого маленького кузена, тепер ви будете знати, які розміри порцій є вигіднішими, а також які страви краще для вас загалом, - але, безумовно, святкуйте, як завгодно.
25. Кеглі
Розмір порції: 3 пакети веселого розміру
Калорії: 190
Жир: 2 грами
Цукор: 34 грами
Потрібні хвилини підступного лікування: 55
Підготуйтеся: одна порція цих підліткових веселкових ласощів містить приблизно стільки ж цукру, скільки морозиво Бен і Джеррі. Кукурудзяний сироп та харчові барвники доповнюють вражаючий список інгредієнтів.
24. Ізюм
Розмір порції: 1/4 склянки
Калорії: 190
Жир: 8 грам
Цукор: 28 грам
Потрібні хвилини підступного лікування: 55
Ізюм, покритий шоколадом, може бути смачним смаком, але він не такий здоровий, як може здатися. З більшим вмістом цукру, ніж у інших цукерках, найкращий спосіб з’їсти цей смачний (і дивно звикаючий) родзинки - кілька за раз.
23. Цукеркова кукурудза
Розмір порції: 15 штук
Калорії: 110
Жир: 0 грам
Цукор: 22 грами
Потрібні хвилини підступного лікування: 32
Ця упаковка може похвалитися "зробленим із справжнім медом", але мішок не може рекламувати свої крижані види цукру (білий цукор, кукурудзяний сироп, кондитерська глазур та декстроза). Не кажучи вже про штучні ароматизатори, барвники та желатин (який, якщо вам потрібно нагадування, виготовляється з копита коня).
22. Кіт Кац
Розмір порції: 3 бруски з 2 частин
Калорії: 210
Жир: 11 грам
Цукор: 21 грам
Потрібні хвилини підступного лікування: 60
Надзвичайно легка вафля в цьому шоколадному ласощі може здатися здоровішою та менш калорійною, але це лише в тому випадку, якщо ви їсте менше порції. Тож якщо вам подобається шоколад, вперед; зламайте собі шматок, замість того, щоб перекусити кілька.
21. Чумацькі Шляхи
Розмір порції: 4 штуки
Калорії: 150
Жир: 6 грам
Цукор: 21 грам
Потрібні хвилини підступного лікування: 43
Серйозно, хто їсть лише два міні Чумацьких Шляхи і називає це ніч ?! Ми здригаємось, коли думаємо про кількість цукру, кукурудзяного сиропу, молочного жиру, гідрогенізованої олії пальмових ядер та штучних ароматизаторів, які ми насправді споживаємо під час Хелловінського Чумацького Шляху.
20. Горіхи, вкриті шоколадом, Dove
Розмір порції: Мішок об'ємом 1,6 унції
Калорії: 250
Жир: 16 грам
Цукор: 19 грам
Потрібні хвилини підступного лікування: 72
Звичайно, кількість калорій вище, ніж у інших цукерок, але найкращий спосіб насолодитися цим ласощами - це з’їдати половину порції кожного разу. Хоча вся мішка містить 250 калорій, розбита на дві порції, це всього 125 калорій. Плюс, кешью, наповнене поживними речовинами, корисніше за оброблену начинку, тому, хоча вони завантажені цукром, вони не всі погані.
19. Твізлери
Розмір порції: 4 штуки
Калорії: 160
Жир: 0,5 грам
Цукор: 19 грам
Потрібні хвилини підступного лікування: 46
Ці схожі на солодку випуски продаються як їжа з низьким вмістом жиру, що є правдою. Але не обманюйте себе, думаючи, що вони здорові. Формула білого борошна, цукру та кукурудзяного крохмалю робить їх поживним кошмаром. Всього чотири соломки містять майже 20 грамів цукру, і справді, хто їсть лише чотири Twizzlers?
18. AirHeads
Розмір порції: 3 бари
Калорії: 140
Жир: 1,5 грам
Цукор: 19 грам
Потрібні хвилини підступного лікування: 40
Список інгредієнтів різних цукрів, частково гідрогенізованих масел, штучних барвників та штучних ароматизаторів робить ці еластичні солодкі батончики невдалими для харчування.
17. Поцілунки Герші
Розмір порції: 7 штук
Калорії: 160
Жир: 9 грам
Цукор: 18 грам
Потрібні хвилини підступного лікування: 46
Вміст жиру в цих американських скарбах досить високий, але якщо ви зменшите розмір порції наполовину, вони вас не зроблять. А зупинка на трьох поцілунках Херші насправді не така вже й важка, оскільки вони багаті і шоколадні, і приймають трохи більше зусиль, щоб розгорнути.