Міхур; Писк - ресурси для схуднення

Насолоджуйтесь традиційною англійською стравою з цим низькокалорійним, вуглеводним бульбашковим рецептом та рецептом.

    Рецепт робить: 6 порцій Час підготовки:
    10 хв Час приготування: 10 хв Калорії: 195
    за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

  • 227г капусти
  • 100г вареної капусти
  • 454г картоплі
  • 1 ч. Ложка солі
  • 1 ч. Ложка/чорний перець
  • 6 столових ложок рослинного масла

Метод

  1. Подрібніть зварені овочі
  2. Картоплю розім’яти
  3. До картопляного пюре додайте капусту, брюссельську капусту, сіль і перець і добре перемішайте. Розділіть суміш на шість рівних пиріжків.
  4. Нагрійте олію на великій сковороді і смажте пиріжки 3-5 хвилин з кожного боку, або до золотистої скоринки.

Пузир і скрип традиційно подають з холодною шинкою або іншим м’ясом.

Чому б не спробувати додати варене або пашотне яйце до суміші для справді ситної їжі? Не забудьте додати калорії!