Мій 500 калорійний день - Форуми - Battlelog Battlefield 4

день

ваше тіло збирається перейти в режим збереження калорій. коли ви знову їсте нормально і перетворюєте всю їжу, яку ви їсте, на жир.

краще харчуватися збалансовано і займатися спортом.

Якщо я не принаймні 1500+. Я б мертвий.

Вам справді не потрібно, якщо ви не можете контролювати своє харчування. З’їдаючи 2000 калорій та спалюючи 400 у тренажерному залі, ви зробите те саме, що просто скоротити і з’їсти 1600. А спалюючи калорії, ви зголоднієте.