Мій девіз фітнесу - 10 тис. Кроків на день, незважаючи ні на що, каже актор Діа Мірза - фітнес - Індустан

Я люблю плавати, грати в баскетбол і взагалі продовжувати бути активною, додає вона.

Пурніма Госвамі Шарма, Hindustan Times

девіз

Діа Мірза, 38 років, актриса, продюсер та посол доброї волі в галузі навколишнього середовища, з легкістю надягає багато капелюхів. Як актриса, вона знялася у фільмах Lage Raho Munna Bhai та Sanju, де вона зіграла Maanyata. У своєму останньому проекті, веб-серіалі "Каафір", який вийшов у червні, вона виконує головну роль - жінку, яка потрапила в індо-пакський прикордонний спір. Ось погляд на її фітнес-режим.

Фітнес для мене означає здоровий розум і здорове тіло, для чого я дотримуюсь дієтичної дієти і дотримуюсь регулярних тренувань.

Організму потрібно достатньо поживних речовин, щоб добре функціонувати, тому я починаю свій день з мигдалю та харчуюсь веганською дієтою без глютену. Я уникаю упакованої та жирної їжі, але їжу щось легке кожні дві години.

Вранці я маю пудінг чіа з мигдальним молоком, змішаними насінням, чорницею та гранатом. Мій обід - безглютеновий гриль, велика миска далу, овочі, салат та трохи рису.