Мій досвід дієти без фізичних вправ; Хроніки Таймс-сквер
Чи плануєте ви дотримуватися дієти з обмеженим вмістом калорій без будь-яких рутинних вправ? Я людина з надмірною вагою, через яку через свою вагу страждаю на різні захворювання, такі як варикозне розширення вен, і відвідую клініку вен для лікування.
Щоб контролювати свою вагу, я дотримувався дієти з обмеженим вмістом калорій, тому мій досвід може допомогти вам вирішити, чи дійсно ви хочете дотримуватися цієї дієти.
Я втратив багато ваги, але менше дюймів:
Контроль за харчуванням переконався, що моя вага щаслива, оскільки я постійно худну. Це викликало в мене захват, оскільки моя напружена праця окупалася. Але чи я втрачав дюйми? Я втратив кілька сантиметрів, але не так сильно, як думав. Моя втрата ваги насправді не пропорційна дюймовій втраті, яка трохи розчарувала.
Втрата ваги, лише контролюючи споживання калорій, безумовно, допоможе вам схуднути, але відсутність фізичних вправ означає, що ви, мабуть, теж втрачаєте м’язи. М'язи важать важче жиру, але займають менше об'єму, отже, ваше тіло може не сильно зменшуватися, але вага різко змінюється. Втрата м’язів не дуже корисна для вашого організму, оскільки ваш метаболізм зменшиться із зменшенням м’язової маси, а ваше тіло також стане слабким.
Я відчував низький рівень енергії цілий день:
Оскільки я не працював над тим, щоб спалювати калорії, отже, моя дієта була дійсно обмежувальною, так що споживання калорій становило менше 1500 калорій, але це означало, що мені дозволялося їсти лише певну низькокалорійну їжу, і це теж в обмеженій кількості, отже, я відчував голодний і мало енергії цілий день.
Дієта, яка обіцяє схуднути без фізичних вправ, точно контролюватиме вашу їжу таким чином, що більшу частину дня ви будете відчувати голод, отже, рівень енергії буде нижчим. Крім того, фізичні вправи змушують вас почуватися енергійно, що, якщо їх виключити, ви можете почувати себе старою людиною.