Мій кашоподібний гороховий секрет втрати восьми каменів - Nottinghamshire Live
Мама пропонує свої поради щодо скидання кілограмів
- від Пам Пірс
- 19:51, 29 червня 2017 р. Оновлено 15:25, 30 червня 2017 р
Коли Кім Ейр побачила рідкісну фотографію себе на 20 фунтів, вона була в жаху від побаченого.
"Мене знущало. Ти знаєш, що ти великий, але ти закрив це", - говорить Кім, 34 роки.
З цього моменту одинока мама з трьох поклялася, що вона щось з цим зробить, і оскільки ця фотографія зроблена два роки тому, вона втратила більше восьми каменів.
Кім з Карлтона каже: "Я намагався це зробити раніше, але не вдалося, бо я не був у правильній думці. Я пішов до зважувань і сказав, що не обманюю, але я, очевидно, це тому, що я не зробив" t схуднути ".
Кім зізнається, що вона була емоційною їдочкою, і якщо щось піде не так, вона "потягнеться до молочного молока". Вона також звикла в таких шкідливих звичках, як прикушування до Греггса об 11 ранку, отримання ковбасного ковбаски або пастоподібного як закуска серед їди та їжа чіпсів у машині.
"По дорозі з роботи додому я міг би мати в машині три-чотири пакети чіпсів. Це був випадок" ніхто не бачив, як я їх їв, тому це не враховується ", - каже Кім, яка працює адміністратором в Школа Рашкліфа.
У серпні 2011 року вона повернулася до Світу схуднення в соціальному клубі Mapperley Plains, на цей раз вирішивши, що змусить це працювати. Вона приступила до дієти, яка називається "надзвичайно легкою", яка дещо відрізняється від традиційних зелених днів, пов'язаних із вуглеводами та червоними днями у світі схуднення.
Кім каже: "Надзвичайно просто, в основному, коли багато продуктів, таких як картопля та макарони, є" безкоштовними ". Отже, ви можете мати картоплю піджака з курячою грудкою, але золотим правилом є те, що третина вашої тарілки наповнена" супер безкоштовною " їжа, така як салат, овочі або фрукти.
Найчитаніші
"Це справді працює для мене, тому що, коли я починав, я міг приймати велику порцію з великим салатом, і я поступово скорочував свої порції".
Є одна дивовижна їжа, яка стала для неї порятунком від полуденної тяги.
"Я перекушую кашоподібним горошком. Я люблю їх, і вони класифікуються як безкоштовні. Якщо я голодний, повернувшись додому, то перед вечерею з'їм кашоподібний горошок", - сміється Кім.