Мій літній план дієти; Поради, як оформити вас у форму
З наближенням літа важко не думати про дієту та тренування. Цього року я маю намір трохи більше нахилитися, використовуючи цей долітній план дієти разом із моїм планом передлітніх тренувань. Оскільки цієї зими я підтримав свій рівень фізичної підготовки, я не маю набагато більше кілограмів, але скидання зайвих 5-ти кілограмів дійсно допоможе мені виглядати більш чітко і чітко.
Мій план на це літо - з’їсти багато страв, які виглядають саме так! Треба визнати - ця картина виглядала набагато кращою за кольором зі всіма свіжими фруктами, овочами та ідеально смаженим м’ясом.
Мій старий літній план дієти
Багато років тому мій план нападу був зовсім не таким, як план. Я звик чекати до червня, а потім прокидатися щоранку і робити довгі раунди кардіо на своєму стаціонарному велосипеді ... це був мій план! Це не принесло багато користі - можливо, користі, але в порівнянні з моїм новим планом нападу, це було в основному марною тратою часу.
Я думаю, що більшість з нас чули приказку: «ти не можеш тренувати погану дієту», і саме це я намагався зробити. З тих пір я бачив світло і зараз підходжу до речей інакше. Зараз моя дієта починається з середини квітня і поступово стає менш суворою, коли я ходжу влітку - який сенс наполегливо працювати і отримувати надзвичайно схудлене, якщо ви не збираєтеся повністю насолоджуватися літом, так? Я планую набрати 5 фунтів протягом літа. 😀
Мій долітній план дієт
Цього року я маю намір споживати низький вміст вуглеводів і їсти дієту, яка складається з переважно білків, корисних жирів, фруктів та овочів. Я також включу переривчасте голодування в стилі Eat Stop Eat один-два рази на тиждень. Важливо пам’ятати, що у дні посту ви не виходите на вулицю, коли вечеря котиться. Може бути спокусливо з’їсти більше, ніж зазвичай, на вечерю, оскільки калорії, очевидно, будуть низькими протягом дня, але, з’ївши звичайну вечерю, ви побачите набагато кращі переваги.