Мій перехід від бодібілдингу до CrossFit

Джерред Мун Отримуйте безкоштовні оновлення нових повідомлень тут

Я не люблю стверджувати, що офіційно був культуристом, бо ніколи не був на професійній або аматорській сцені, але саме так я тренувався. Постійно турбується про симетрію та розмір ... тьфу. Одні думки про це змушують мене скупитися. Я радий, що це було моє походження, тому що це зробило будь-яку вагу в CrossFit легко тренуватися, але такий стиль тренувань змусив мене розбеститися.

Це не схоже на здирання пластиру, ви не можете просто стягнути його зразу. Вам доведеться хитатися і хитатися, щоб нарешті зробити занурення або вирішити не робити. Особливо, якщо ви страждаєте від дисморфія тіла тоді це справді складний процес. Я хотів би поділитися тим, як я здійснив перехід.

Як я зробив перехід

Це були кроки, які я зробив (майте на увазі, це зайняло близько року)

Звичайна рутина бодібілдингу + CrossFit з перервами кидають у суміш
CrossFit Силове упередження + певна ізоляційна робота
Моя модифікована програма зміщення міцності CrossFit
Футбол
CrossFit

Що я дізнався. Плюси і мінуси

ПРО: Я поправив свій мозок. Я більше не був одержимий своїм образом тіла і постійно бажав набрати вагу. Ви справді не можете зрозуміти, наскільки це важливо, якщо ви не були там.