Мій внутрішній саботаж. Я 58 пенсіонерів і
Підтримка схуднення
Про
Дописи
Учасники
Мій внутрішній саботаж
Я 58-річний пенсіонер, а вагою 5 футів 2 дюйми важу колосальних 13 фунтів. Я знаю, що мені потрібно схуднути, але мій внутрішній демон переборщує мене. Я можу їсти великі чани морозива та величезну кількість шоколаду під час регулярних запоїв. Мене лікують від депресії/тривоги і цікаво, чи наркотики Флуоксетин та Амітриплен посилюють моє бажання випити. У минулому я втратив чотири камені, відвідуючи клуб для схуднення, але не міг витримати цей тривалий термін, оскільки завжди був ненажерливим. Зазвичай я відчуваю втому та відсутність мотивації. Тільки хотілося б, щоб я міг вимкнути ці негативні сигнали, було б приємно думати, що моє тіло надішле мені підсвідоме спасибі, коли я дам йому здорові речі. Це просто схоже на війну. Я V моє тіло
Привіт ! Я новачок у. Доброго ранку. Я впевнений, що адміністратор скоро буде з вами. Успіхів у вашій подорожі, а підтримка форуму групи - 1-а. Клас. Георгія 56
Ласкаво просимо на форум схуднення. Моя дочка приймає ті самі ліки, що і ви, і набрала певну вагу з моменту їх початку, тому ви можете мати рацію.
Погляньте на допис "Ласкаво просимо для початківців" у розділі "Закріплене повідомлення" праворуч на екрані або внизу на мобільному. Погляньте на тижневий план nhs на 12 тижнів, багато учасників досягли успіху, дотримуючись цього плану. Використовуйте перевірку ІМТ, щоб визначити щоденну норму калорій.
Під закріпленими публікаціями містяться теми, де учасники поділяють цілий ряд предметів, пов’язаних із вагою.
Зробіть свої виміри на початку разом із фотографією, щоб ви могли побачити зміни, коли ваги не рухаються.
У нас є зважування щодня, то чому б не прийти і не приєднатися до нас. Ви можете знайти зважування на домашній сторінці в розділі Події праворуч. Просто натисніть на публікацію та вкажіть свою початкову вагу та будь-які втрати/виграші чи збереження протягом тижня.
Щоб отримати найкраще з форуму, будьте активними, діліться досвідом, порадами та рецептами. Прочитайте деякі дописи, які можуть дуже надихнути та мотивувати вас на цьому шляху.
Гарного першого тижня.
Привіт!
Молодці, зробивши крок, щоб щось зробити зі своєю вагою, це само по собі досягнення.
Я збираюся поділитися з вами чимось, у мене теж є депресія та тривога, і вони разом жахливі. Я знаю, що це. Я роками приймаю різні ліки для «лікування» своїх захворювань, я консультувався і багато разів опинявся на самому дні ями депресії. Я вразив себе, що я все ще тут! Маючи це все на увазі, я хочу привітати вас із боротьбою та вирішенням вашої проблеми із вагою. Сподіваюся, втрата ваги допоможе вашій впевненості та депресії, що певним чином допомогло мені. Ні, це мене не вилікувало, але зараз я відчуваю себе краще. Я впевнений, що з часом ви також відчуєте ці переваги.
Я також знаю, що ці умови можуть зробити схуднення дуже складним. Наприклад, коли я переживаю напад тривоги, це може залишити мене почуттям дуже слабким, нестійким і вразливим. Вчора у мене був один із таких нападів - я почувався жахливо, соромно і слабко, і в кінцевому підсумку придбав предмети комфорту - деякі книги, буханець хліба та багатопакетну хрустку страву. Потім я повернувся додому, випив і відступив у світ у своїх книгах. Пекло не має люті, щоб людина відказала мені за це. Мені потрібен був такий затишок у той момент, і намагання схуднути, коли страждає не лише депресія, але й тривога, не є подлим подвигом, і бувають випадки, коли ти хочеш скрутитись і просто зникнути. Зіткнітьсь із цим, знаючи, що впадете, але також скажіть собі, що ви також підніметеся. Сьогодні люди навряд чи повірили б, що вчора я був кривдою, але перебування тут навчило мене, що не бути ідеальним. Він повертається і намагається знову. Я такого самого зросту, як ти, і коли я приєднався, я теж був більший за тебе (понад 15 каменів). Зараз я менше, ніж на відстані від здорового ІМТ, регулярно бігаю і відчуваю себе набагато краще. Я просто хочу, щоб ви знали, що можете це зробити, це може зайняти час, але перебування тут - величезна допомога. Використай це!
Битва справжня, але вам потрібні лише інструменти та навички, щоб використовувати ці інструменти, щоб допомогти вам. Ви можете це робити, але також бути добрим із собою. У правому розділі є чудова тема "Новачок", яка познайомить вас з форумом і отримає безліч порад. Не бійтеся запитувати цих чудових людей, коли вам також потрібна допомога. Ми всі в цьому разом.