Мільйони британців не підозрюють про здоровий раціон та розмір порцій - The US Sun
- 14 листопада 2019 р., 12:55 за східним часом
- Оновлено: 14 листопада 2019 р., 13:00 за європейським часом
МІЛЬОНИ британців кажуть, що вони не мають збалансованої дієти - тому що вони безглузді.
Більшість зізнаються, що не знають про розмір порцій, про групи продуктів харчування чи про харчову інформацію на етикетках продуктів.
Дослідження, проведене серед 2000 дорослих, виявило, що половина з них не знає, скільки білків, жирів, вуглеводів, цукру, молочних продуктів, фруктів та овочів вони повинні їсти.
І близько 49 відсотків залишаються чухати голови, коли справа доходить до правильних розмірів порцій.
Як наслідок, вражаюча дев’ята з десяти заявляє, що в їх дієті, ймовірно, не вистачає балансу.
Також виявилося, що третина дорослих вирішила не їсти фрукти протягом тижня, а 46 відсотків взагалі не мали овочів за той же період.
Щоб допомогти збентеженим британцям краще зрозуміти їжу та харчування, команда дієтологів, фахівців з дієти та охорони здоров’я, дослідників та сільськогосподарських експертів об’єднала зусилля, щоб створити Консультативну раду з питань харчування.
Дієта як слід, так і не можна
Дієтолог, д-р Емма Дербішир, сказала: «Людей постійно бомбардують інформацією про харчові та дієтичні показники.
"Це змушує їх заплутатися щодо того, що їм слід, а що не слід їсти, а також погано інформовані про вплив дієтичних обмежень або дієт, що примхають, на їх здоров'я.
«Щоб забезпечити отримання основних мінералів та поживних речовин, необхідних для підтримання здоров’я, рекомендується їсти здорову, збалансовану дієту.