Міні-холодильник допомагає вам контролювати своє харчове середовище
Як міні-холодильник (приємний вибір на Amazon) може допомогти вам схуднути? Хіба ви не повинні залишатися поза холодильником, щоб скинути жир?
Правда, але в якийсь момент вам доведеться їсти.
А якщо ви працюєте поза домом, швидше за все, вам доведеться їсти в якийсь час під час "робочого часу".
І коли цей час настане, швидше за все, ви приймете рішення, виходячи з того, що найпростіше.
Це правда. Дослідження показують, що зусилля, необхідні для отримання їжі, є суттєвим фактором, що визначає вибір їжі.
- Більше зусиль = менше шансів вибрати (наприклад: готування їжі з нуля)
- Менше зусиль = більше шансів вибрати (наприклад: їжа в межах досяжності та готова до вживання)
Тримайте міні-холодильник на роботі та запасіть його продуктами, які ви повинні їсти. Таким чином, ви створюєте середовище, сприятливе для досягнення ваших цілей щодо втрати ваги та харчування.
Чим запасти свій міні-холодильник